秦枫回到家中时，看到严武和谭鹏正跟着秦岚练习儒道五禽戏。
谭鹏已是连得有板有眼了，但严武本身武道资质就不如谭鹏，更没有经过念力的强化训练，此时做起儒道五禽戏来，不仅困难无比，甚至还老是因为动作不标准闪了腰，崴了脚，灰头土脸，别提有多狼狈了。
秦岚看到秦枫回来了，当即撇下两个被她操练得惨不忍睹的跟班，如一只活跃的花喜鹊扑入到秦枫的怀里来了。
秦枫闻着鼻尖如幽兰一般的少女体香，一下子就看到了严武那不住抹口水的表情，只得轻轻将秦岚推了推，询问道：“你修炼得如何了？”
秦岚二话不说，在秦枫的面前将儒道五禽戏中的前三部分都练了一遍，一丝不苟，比当初的秦枫打得还要好！
“打得比我当初都要好，非常不错，岚岚！”
秦岚听得哥哥表扬自己，立刻就凑了上去，又央着哥哥要奖励，好在母亲钟灵喊大家吃午饭了，秦枫才趁机抽身离开。
吃饭时，秦枫见严武和谭鹏的食量都比平时多了一倍不止，心中知道儒道五禽戏的效果已经渐渐凸显出来了，虽然谭鹏更明显一些，但严武也是有一些作用的，只要投入足够的时间，他有信心在下一次遴选时，将自己的这两个小兄弟和妹妹秦岚一齐通过武帝遴选！
吃过饭之后，秦岚又来跟秦枫要儒道五禽戏的后篇，秦枫考虑到要循序渐进，就没有传他，毕竟秦岚没有开辟识海，也没有念力，贪多嚼不烂的道理，秦枫比任何人都理解。
他转而把《清风剑法》的秘笈转赠给了秦岚，果然，小姑娘拿了秘笈就像得了新的玩具一般，再不来粘着秦枫了！
秦枫关上门，专心研究起那《天狂三式》中的狂魔鬼步来。
虽然他早已将步伐放得极轻了，但依旧达不到鬼步上所说的突如其来接近对手，致命一击才会回神的境界。
秦枫沮丧之余。只能将《天狂三式》中的《狂魔破甲》和《狂魔摧兵》两个武技再演练了几遍。
但是很快秦枫就发现了一个，阙武剑的重量太轻了！
无论是破甲还是摧兵，都需要重兵器。
想到兵器，秦枫不禁苦笑：“恐怕竞位挑战赛之前，还要去小楼那一趟了！”
毕竟她是真武学院最大的灵兵垄断商。
下午秦枫留在家中指导秦岚等人的儒道五禽戏后就去了地级练功场。
玄级练功场是开放性的练功场，地级练功场却是封闭性的练功场。
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