走上一公里，身体也会有变化。
现在是冬天，出门的时候很难过，因为地面很滑，所以大家要注意安全，还有有水的路面上已经结冰的地方，也尽量不要去踩。
晚上的话，即使看到街边的小吃也要忍住哦，不然真的会胖，你一直的坚持，也会失败告终，毕竟不管做什么事情，都需要持之以恒才对。
还有，就是减肥的期间，可以准备购买一个体重秤，就买最简单的那种称体重的，每天按时记录就可以了。
最主要的就是控制饮食，也不是说不能吃肉，减肥期间，我们可以吃一些不含脂肪的肉，比如说鸡脯肉，牛肉，它们都有很好的粗纤维，会帮助你更好的减肥。
在减肥的路上，也记得要吃蔬菜，还有水果，晚上的话，尽量选择之前我说的那个时间，毕竟很多水果含糖很大的。
【03.独家觅爱与时光】
独家觅爱那本书，我已经修改的差不多了，预计明年可以重新修改一下，然后再继续写，希望大家不要说我断更啦。
故事里的简纯，是从来没有去爱过的人，所以面对小锦的时候，他总是把他认为小锦会喜欢的东西，都给了小锦。
所以他总是弄巧成拙，以至于每次都让方淮隐钻了空子，可小锦却因为固执，所以每次都能轻易的拆穿方淮隐的伪装。
可也有她没有办法拆穿的时候，比如说那次绑架，也是因为需要一些利益，但是他实在是太过分了，竟然当着收养小锦的顾南风的面，威胁小锦。
幸好最后简纯的出现，让小锦能够成功的脱离方淮隐的控制，要不然以方淮隐破罐子破摔的秉性，还不知道会发生什么。
后来对于温家的支线，我其实想表达的是，温景和温瞳之间由不和到惺惺相惜的过程，但是最后却写成了温瞳对简朗的喜欢。
温谦这个人一向都是跟着方淮隐跑的，所以没有什么好写的，不过后期可能需要把他洗白，要让他变好，因为这才不会浪费他的背景设定。
方淮隐始终都是一个反派人物，刚开始我们可能会有很多读者，会被他善于隐藏的外表所欺骗，但是最后，终于会明白，我的苦心设定，是为了他以后的发展。
温瞳始终都是对感情倾注太多，所以在简朗忙于事业的时候，一直拼命地追逐着他的脚步，最后才让自己输得那么惨。
可故事并没有结束，因为女主苏小锦的支线任务还没有完成，毕竟她有很长的人生之路要走，她需要协助简纯，才能做好
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