平静的日子过了大概七天。
陈磊的直播逐渐步入正轨，每晚七点半准时开播，内容循序渐进。观看人数慢慢涨到了七八千，稳定了下来。
弹幕里依然是夸的、骂的、质疑的、跟练说有效果的，啥都有。陈磊心态也平和了不少，按部就班地教。
黄蓉和赵敏的恢复速度快得惊人。
黄蓉已经能熟练使用电磁炉、电饭煲，甚至尝试着用有限的食材复刻出几分桃花岛点心的风味，虽然味道总是差那么点意思，但那份心意，让陈磊和林小雨都赞不绝口。
赵敏则更侧重于“功能性”适应。她不仅学会了使用智能手机的基本功能，打电话、发信息、浏览网页，还让林小雨给她找了些关于现代法律、社会结构、基础物理和化学的入门书籍，开始系统地“恶补”这个世界的知识。同时，她体内那股“元气”增长明显，虽然离她全盛时期的“内力”还差得远，但已经让她感觉身体轻盈、精力充沛远胜从前。
陈磊自己也没闲着，除了直播备课，就是琢磨那本《陈氏养身功》。有了龙渊阁专家的初步分析和黄蓉赵敏的“活体示范”，他再去看那些晦涩的口诀和简陋的图示，渐渐有了一些新的、模糊的理解。他甚至开始尝试，在直播教完第一层内容后，自己私下按照书里的描述，摸索第二层可能的路子。
变故发生在第七天晚上。陈磊刚下播，正揉着有些酸胀的脖子，手机震动了一下，提示有新的私信。
他随手点开，是一个陌生ID：“老张的抗癌日记”。
头像是一个戴着帽子、面容消瘦但眼神平和坚定的中年人。
私信很长；“陈老师，您好。这么晚打扰您，实在抱歉。我是一个肝癌晚期患者，今年五十二岁。去年查出来的，已经伴有多处转移。医生很坦率地跟我说了情况，最好的结果，也就是用药物尽量延长一段时间，减轻点痛苦。”
“七天前，我疼得睡不着，拿着手机胡乱翻，偶然点进了您的直播间。当时也没抱什么希望，就是觉得您教的那个呼吸法，慢慢做的时候，好像能让注意力从疼痛上移开一点，就当是心理安慰，跟着练了。”
“练到第三天晚上，我照常坐着练习您教的呼吸法，大概过了二十多分钟，肚子里突然感觉有一点点暖意，很微弱，但非常清晰，跟我平时肝区那种闷胀的疼完全不一样。我以为是错觉，没在意。”
可接下来几天，只要我静下心来练，那种暖乎乎的感觉就会出现，而且好像一次比一次明显
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