心下沉，根基牢固，如天狼伏地，蓄势待发；傲者，神情桀骜，心无畏惧，如天狼啸月，气吞山河。发力之时，需凝神静气，将内力汇聚于双脚，再顺着双腿上行，汇入丹田，而后由丹田分流，一部分汇入双臂，握住剑柄，一部分流于周身，护住自身，待时机成熟，便可顺势起身，挥剑出击，一招制敌。”
萧易炀一边看着文字描述，一边对照着图谱，在心中默默演练着“天狼起身式”。他想象着自己就是图谱上的男子，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心下沉，双手握剑，剑尖朝下，头部抬起，目光平视前方，努力模仿着那种桀骜不驯、蓄势待发的姿态。他细细揣摩着发力技巧，感受着内力在体内的流转，试图将内力汇聚于双脚，再顺着双腿上行，汇入丹田，而后分流至双臂与周身。起初，他的动作有些僵硬，内力的流转也不够顺畅，常常出现内力卡顿、重心不稳的情况，可他并没有放弃，而是一遍又一遍地揣摩，一遍又一遍地演练，不断调整自己的姿态与内力的流转，渐渐的，他的动作变得流畅起来，重心也愈发稳定，体内的内力也能顺畅地流转，周身也渐渐感受到了一股淡淡的桀骜之气，与“天狼起身式”所要求的意境，渐渐契合。
看完“天狼起身式”，萧易炀继续往下翻阅，看向“流云探爪式”。这一式招式，重在“灵”与“快”，如天狼探爪，灵活迅猛，出其不意。图谱上的男子，身体微微侧转，双脚前后站立，前腿微屈，后腿伸直，重心落在后腿上，双手握剑，手臂微微弯曲，剑尖朝前上方，微微倾斜，目光锐利，紧紧盯着前方，仿佛正准备探出利爪，捕捉猎物。文字描述中写道：“流云探爪式，以‘灵’为魂，以‘快’为骨，灵者，身姿灵动，变幻莫测，如流云般飘逸，如天狼般敏捷；快者，挥剑迅猛，出手如电，如惊雷般急促，如疾风般迅疾。发力之时，需借身体转动之势，将丹田内的内力汇聚于双臂，顺着手臂上行，汇入剑尖，同时脚步灵活移动，调整自身位置，出其不意地挥剑探击，剑尖直指对手的要害，如天狼探爪，一击必中，不可有丝毫迟疑。”
萧易炀依旧是一边看文字，一边对照图谱，在心中演练。他想象着自己身体侧转，双脚前后站立，重心落在后腿上，双手握剑，手臂弯曲，剑尖朝前上方，目光锐利，紧紧盯着前方的目标。他揣摩着身体转动的力度，感受着内力汇聚于双臂、汇入剑尖的感觉，努力让自己的动作变得灵动迅猛，出手如电。他发现，这一式招式，对身体的灵活性与内力的控制能力，要求极高，若是身体不够灵动，便无法做到变幻莫
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