一篇便是炼筋。
炼筋就是淬炼让他出现实质性的变化，从内而外，从储存血液开始使得灵血共存，筋脉变得坚韧，突破凡鱼的筋脉桎梏。
然而如今在鱼缸里唯一的方法就是憋气也就是炼气，聚气于丹田，然后由丹田运行真气冲刷筋脉，在丹田中形成一个小气旋，从而达到炼气的目的。
陈小凡在月色下，运转着真气，起初丹田有一种酥酥麻麻的感觉，然后这种感觉蔓延全身。
时间久了，身上也排出一点点黑色的污秽。
陈小凡看着身上的污垢，脸上惊喜不已，喃喃自语道:“这便是化龙诀上所说的炼气吧，果真不同凡响。”
众鱼看见陈小凡这样，也纷纷效仿起来:“兄弟们，我们这些年的丹药也不是白吃的，绝不能让这个外人抢先学会我们的化龙诀。”
说罢他们也一一开始效仿起来，然而对他们简直就是难如登天。
很快一夜过去，陈小凡经过一夜的炼气，丹田中隐隐出现一个小气旋。
然而他们却累得人仰马翻。
晌午三刻，废丹如约而至，这时那五条鱼并没有争抢，陈小凡看着丹药暗自窃喜:“要是有了这些丹药，我定然会突破炼气一层。”
说着说着便把一颗颗吞入腹中。