苏劫先让他们通过站桩，固本培元，找到自己的“根”，这样一来，再通过套路练习，在运动之中，也保持“根”不摇晃，就如一株大树，哪怕是狂风乱吹，树干摇晃，但是大地深处的根是很难移动的。
等套路练习好了，在运动中也可以保持“根”不丢失，慢慢壮大，再和人进行对抗性的实战练习。
这就是传统武术的练习方法。
苏劫发现，现在教这几个宿舍成员，也只能够用这种方法来进行，其它方法都不合适。
欧得利上来就教自己横练的那种方法肯定不妥。
站了一会儿的桩，苏劫把基本要点告诉三人，帮他们调整姿势。
“不要东倒西歪，最重要是拿住精气神，竖立旗杆。”苏劫道，“向下扎根，如一池浑浊的泥水，经过长时间沉淀，泥沙沉入了塘底，整个人就变得清楚了。”
谭大世虽然无法领会，但还是很努力的站着，如果不是他看到了苏劫的厉害之处，绝对以为这种东西都是骗人的。
“嗯？”苏劫发现，在站桩方面，王顺这个来自农村的学霸小伙天分最高，一会儿就进入了状态，而林汤也不差，身躯在他的调整下，心态和气息都开始向下沉降，唯独谭大世，还是不得要领。
按照道理，谭大世的实力可以打几个林汤和王顺，但就是无法把桩站好。
“这应该是格斗的习惯，久了改不过来。现代格斗一上手就是猛打猛击，见效快。但久而久之，心很难静下来。”苏劫在教人的过程中，也是在研究和推敲，他渐渐体会到了欧得利的那种感觉。