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第2章 力量传导效率

作品:拳无敌作者:东王一
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打击力。

而力量传导效率,指的是拳击力量的传导效率,属于拳击中的核心指标,即拳头实际击打输出的有效拳力/肌肉收缩总发力。

其本质是将身体蹬地、转髋、转体的全身力量,通过肩、肘、腕的刚性传导,无损耗传递到拳峰的能力,损耗越小,力量越大。

业余拳手的传导效率多在30-75%之间,职业顶尖拳手在40-85%之间,职业重炮手普遍在75%以上。

所以重拳威力的差别,主要不是基础力量的差距,而是力量传导效率的差距,在实战中造成的有效拳力差别非常大。

极个别的中量级顶尖职业拳手,如戈洛夫金,力量传导效率非常高,在测试中的重拳不比重量级重炮手弱。

业余与职业的顶尖拳手,力量传导效率差别在10%左右,这是因为比赛机制不同导致的。

至于他的最强拳力,在测试中,裸拳的情况下,最高有效拳力502磅=肌肉总发力×力量传导效率43%。

套入公式,也就是说他目前的肌肉总发力,大概1100磅。

但这些数据的实战意义并不大,拳力的提升关键在于力量传导效率,这才是至关重要的拳力数据。

训练之中,有效拳力是很有意义的数据。

但在实战中,有效拳力的意义也不大,只有实战击打力,才是最有效的实战数据。

当然实战击打力也只是一个概念,也有专项训练计划去加强它,但这个数据是无法在实战中计算的。

它要考虑拳套的卸力,实战中的力量传导效率,以及打击精准度,打偏了,实战中的技术动作不规范,训练中的有效拳力数据再强也没用。


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