除此之外，许多习练外家功夫的为了以最快的速度提升战斗力，以期崭露头角，获得权贵赏识，往往会通过各种歪办法，强行训练。这虽也可以快速提高战斗能力，却也给身体带来了极大的损伤，往往活不过五十岁便要疾病缠身而死，与内家功夫高明的武者截然不同。
董杏儿虽是自小得到董奉的教导，高深而正宗的道门内功绝学不费吹灰之力便可学得到，可她少女心性，哪里是能安下心来修习内功的主儿？每次学到的功夫都是浅尝辄止，难有一项能坚持下来的。是以她在与人比试之时，花样很多，招式又繁杂多变。若是应战一般的武者，或可凭借这层出不穷，令人眼花缭乱的招式使人心中惊异退缩，可若是遇到真正的高手，便要捉襟见肘了。当初她与管亥的一番比试，便可知端的。
而张飞所学梅花拳法，虽也是高深正宗的内家拳法，可是毕竟其所习时日不长，张飞又更钟情于冷兵器的厮杀所带来的爽快，故其于内功修习上总是落下许多。况且这梅花拳法，虽也是从原始道法之中演化出来的拳术，却因更加全面而面面俱到，在养生和人本身体质的增强上，反而及不上华佗这一代名医所创的五禽戏。
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