灵米饭没什么，师父允许容真每隔一天吃一顿灵米饭。但这些菜肴，全都是容真没有吃过的。
“难怪大哥哥力气那么大！你们竟然吃得比我还好！我半个月才能吃一顿灵肉呢！而且没盐没味的，一点都不好吃。姐姐，你做的这些菜好好吃。”
“好吃，你就天天来吃。不过，小师叔祖，你可不能告诉别人。知道的人多了，就不够吃了。”
容真点头如捣蒜。“嗯嗯，我知道。”师侄们都是大肚汉，绝对不能让他们知道。
“姐姐，我们吃完饭赶紧修炼。不要浪费灵力。”
“是，师叔祖。”
吃完饭，李蓉菲就要去打坐修炼。
容真叫住她。“吃了灵肉，就要及时打熬筋骨，把灵肉的药力全都激发出来。”
“啊？吃完饭就剧烈运动对胃不好吧？”李蓉菲的意识还没有从前世切换过来。
李蓉菲还没有正式学习炼体之法。
容真会。
容真做示范，李蓉菲跟着学。
林天豪不需要谁提醒，只要是有关运动的，他自己就会跟着模仿。
“姐姐，你可真笨。还不如天豪哥哥！”
只学了一会儿，容真就嫌弃李蓉菲了。
李蓉菲尬笑。
她的运动天赋一向不高。平衡、协调、力量、敏捷，这些天赋属性，都是废柴级的。