说颈椎锻炼——指把自己挂起来来回晃荡，看着就很危险的样子。
他跑了两圈，然后往家走。
回到家之后，做几组俯卧撑，仰卧起坐，进行简单的体能训练。
这具身体太虚了，一米六五的身高，体重也才45公斤。
这样下去不行的。
就算不修炼这个世界的武道，乔极也想要自己更健康一点。
而且这个时候正是男生长个子的时候，他也想自己能更高一点。
还记得上辈子有个高中同学，刚上高中的时候，买校服量身高，只有一米五二，还穿着鞋。
而等高考时量身高，那家伙已经是一米七六了。
所以啊，高中生一定要好好吃饭，绝对不要省钱去搞游戏之类的饿着自己，这个时候正是长身体的时候。
中午的时候乔极在学校食堂吃饭，尽管很难吃，但他也没饿着自己，不管好吃难吃都多往肚子里捞点，都是营养。
锻炼结束后，乔极洗了个澡，在房间里站军姿，顺便背课文。
这孩子除了身体瘦弱外，还有点习惯性的含胸驼背，乔极觉得应该趁现在矫正。
晚上十点多的时候，门口有响动，是乔耀回来了。
这个时候乔极已经结束了训练和学习，躺在床上看电视剧。
他轻轻的打开乔极的房门，乔极也正好看向他。
“还没睡呢？”
“看完这集。”
乔耀点了点头，然后问道：“明天生日，你打算怎么过？”
生日？
说实话，乔极根本就不记得这个事情了。
“明天不放假，就不过了吧。”他没什么犹豫。
他又不是小孩子，过生日这种事情只觉得麻烦。
顶多出去吃一顿，让他做饭他可懒得做。
至于乔耀？
他是上一代的学霸，工作狂，生活技能几乎为零，小时候乔极经常在爷爷家或者小姑家生活。
无论是穿越前还是现在的乔极，厨艺都远胜于乔耀，就算过生日，那也得他自己回来弄菜，麻烦。
“不过了？”乔耀显然有些惊讶，因为以前的儿子肯定是不会说这种话的。
不过乔耀转念一想，可能是孩子长大了。
那也挺好，因为他这段时间的确没空。
他的脑回路也很直接，乔极说不过生日了他也不劝，从口袋里拿出来了一个水晶吊坠，
…。。