第二天胡泰来一早就带着三个徒弟出去了，上午的时候他们带回一大堆东西来就撂在当院。等师兄弟们差不多到齐了，胡泰来也不废话，指着那堆东西直截了当道：“以后大家练功的时候多两项内容，第一，每人每天跳绳一千下，第二，从今以后开始训练步伐。”他给每人发了一条跳绳，又在树上绑了一捆皮筋，自己钻进皮筋圈里，利用皮筋的弹性锻炼腰脚力。
胡泰来一边示范一边道：“至于皮筋绑多少，自己量力而为。”他在腰上绑了密密麻麻一捆皮筋，不断挣脱而出又被反弹回来。
虽然只是简单的两样小东西，黑虎门的弟子们却都感新鲜，他们以前练的器械无非是杠铃哑铃之类，这么多年，谁也没想过这么训练力量。众人都偷眼朝祁青树看去，祁青树背着手道：“看我干什么，一切都听新掌门的。”
弟子们一拥而上人手一根跳绳，胡泰来又讲解了一些出拳技巧，比如利用步型、腰腹力加快速度和加重力量，黑虎门以拳术为主，类似的技巧自然不少，但很多具体而微的东西从前都不摆在明面上说，靠的是自己的悟性和在实践中总结的经验，再有，雷登尔作为世界拳王，总有一些不传之秘，胡泰来也都一一挑明、阐述清楚。随即让众人分头练习。一时间院子里到处虎虎生风。
陈觅觅感慨道：“黑虎门被老胡这么一调理，整体实力又上升了十分之一。”
王小军道：“那管什么用，我还以为你要说上升百分之五十呢。”
陈觅觅笑道：“那还了得？”她正色道，“一个门派强不强其实主要看整体实力，掌门人能打90分，门人平均30分的门派就不如全体都能打60分的门派，崆峒派为什么能身为六大派之一？虽然孙立输给过你，可是他的弟子们武功都很高，所以才能压黑虎门一头。”
王小军想了想道：“好像对哦。”
陈觅觅道：“黑虎门注重实战，本来底子很足，假以时日，在武林和民间的影响力都会越来越高，像我们武当少林这种门派，功夫太过艰深晦涩，出好手容易，出高手很难，加上看淡红尘的思想，始终是曲高和寡。”
王小军道：“就像小白文和文青文呗。”
陈觅觅一笑道：“差不多吧。”
王小军忽然道：“哎呀，我们铁掌帮上下，平均分七八十总是有的，那岂不是既有文青的文笔又有小白的人气，简言之，我们就是大火文啊！”末了他脸色一黯道，“可惜写到最后不是崩了就是太监了，我得把这毛病给改了！”
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