训练和下赛季的备战合练，大部分时间都在沈Y俱乐部和当地足协的协调安排下，认真履行他的300小时公益服务。
他去过偏远山区小学，在尘土飞扬的操场上带着眼神明亮的孩子们奔跑。那些孩子没有像样的球鞋，有的甚至光着脚，但踢球时的笑声纯粹而响亮。他教他们最基本的传接球，教他们如何用脚内侧推射，教他们防守时如何卡位。临走时，一个小男孩拉着他的衣角问：
“耿老师，你还会再来吗？”
他蹲下身，摸了摸男孩的头：
“会。老师答应你。”
他去过城市边缘的农民工子弟学校，那里的操场是水泥地，球门是用钢管焊的。孩子们大多腼腆，不敢说话，但当他示范一个简单的过人动作时，所有人的眼睛都亮了起来。那天下午，他陪着二十多个孩子踢了整整三个小时的小场比赛。结束时，一个皮肤黝黑、个子瘦小的男孩跑到他面前，小声说：
“耿老师，我以后也想踢职业足球。”
他拍了拍男孩的肩膀：
“好好读书，好好踢球。老师等你。”
他去过聋哑儿童康复中心，用夸张的肢体动作和笑容与他们进行无声的足球游戏。那些孩子听不见声音，但能看懂他的手势和表情。当他们成功把球踢进用椅子搭成的小球门时，会兴奋地手舞足蹈，发出含混但快乐的呼喊。那一刻，耿斌洋觉得，足球真的可以超越语言，连接人心。
他还参与组织了社区老年人足球趣味活动，带着一群六七十岁的老大爷在人工草坪上踢软式足球。老人们动作迟缓，但热情高涨，传球时还会互相喊“老张，接球！”“老王，跑位！”。一场二十分钟的比赛下来，所有人都气喘吁吁，却笑得像孩子。一位白发苍苍的老大爷拍着他的肩膀说：“小伙子，谢谢你。我们这帮老骨头，好久没这么开心过了。”
每一次活动，都被要求记录、拍照、汇报。
起初有媒体跟随，后来便渐渐少了。耿斌洋却在这些活动中，找到了另一种平静。看着那些纯粹的笑脸，感受着足球最原始的快乐，他心中那块坚冰，似乎在一点点融化。伤痕仍在，但不再仅仅意味着疼痛，也开始与温暖和治愈相连。
上官凝练则全面复工，拍广告、参加时尚活动、筹备新的画展，行程满满。两人聚少离多，但每天雷打不动的视频通话，和彼此社交媒体上心照不宣的互动，让这份感情在现实的忙碌中愈发显得坚实而珍贵。偶尔，她会在周末飞回沈Y，陪他去公益活动现场
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