赵林因为力气大，普通石锁起不到锻炼效果，袁成就让他举更重的铁锁。
跑桩练的是腿，袁成教给他几种步法，都是模拟实战中趋进避退，闪转腾挪的脚步。
站桩就是保持一个姿势长时间不动，看似简单，实际上相当熬人。
除此之外，袁成还教给他一套吐纳口诀。
吐纳口诀有些特别。
赵林本来以为会是“气沉丹田”之类的功法，没想到只有六个字：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。
“别小看这六个字，不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，牵动不同的脏腑经络气血的运行。”
袁成解释道，“长久练习，气力自生，锤炼筋骨，滴水石穿。”
“嘘……呵……呼……”
赵林试着发音，感觉很像前世京剧的吊嗓子，或者歌唱家练习发声。
区别在于练的时候手在身上各处拍打，身体也做出相应的动作。
他练习的时候，袁成在一旁帮他校正发音。
每当发音正确，五脏六腑便会产生共鸣，全身上下微微颤动，又痒又麻。
“没想到几个简单的发音竟有如此效果。”
赵林从早上一直练到日落时分，中间除了吃饭几乎没休息。
他吸收了老黄牛和熊罴的精魂，不但拥有远超常人的力量，同时也有极强的耐力。
练了一天，只是感到些许疲累。
“可以了，适可而止吧！”
袁成对赵林的用功态度十分满意，“等你把基础打牢，就能进入练皮阶段了。”
自此赵林每天来六合门练功，日子过得相当充实。
期间他还抽空找梁松交流了一下，想看看对方练的什么。
结果发现两人学的东西居然一模一样，都是打熬身体，练习“六字真言”。
看来各家武学的入门基础都是一样的。
赵林顺便了解了一下周炮头和祝大春的近况。
两人都信守承诺，暴富之后没有乱花钱，而是低调地过日子。
“我前天假装进山打猎，在老鸹岭附近发现有土匪的眼线活动。”
“藏得很深，不过还是逃不过我的眼睛。”
几个人聚在一起，周炮头把他探听到的消息告诉大家。
梁松皱眉道：“不会是他们找到尸体了吧？”
祝大春挠头道：“藏尸体的地方那么隐蔽，应该没那么容易发现，不过
…。。