的虎躯变得更加健硕。
奥斯卡和唐三的魂力也都升了一级，他们看起来也比以前健壮了一些。
小舞、朱竹清、宁荣荣三女的魂力也都有所提升，她们的身材都变得婀娜了一些。
最值得一提的是羽轶，在这四个月期间，没少受玉小刚的特别“照顾”。
例如做俯卧撑，别人做两百个，他就要做一千个起步；仰卧起坐，别人做一百个，他要做五百个起步。
而羽轶也不负众望，这些对他来说都是张飞吃豆芽——小菜一碟。
还有进行较多的负重跑步训练，随着大家体能不断提高，不到一个月的时间，戴沐白、唐三的身后竹篓的重量已经达到了一百公斤，其他学员的也只有几十公斤不等。而羽轶的背后，足足有五百公斤！
但即便是五百公斤，羽轶负重奔跑也能做到面不改色，然后这个重量就逐步递增——