打得越重，越多，层次就越高。
但挨打是要受伤的。
有伤不养，那炼体未成，身体就先废了。
炼体的每个阶段，所能使用的药材都有区别，到后期甚至必须得要天材地宝，而躯体是有“耐药性”的，同一种药服用得越多，效果越差。
就比如麒麟血肉，血菩提，以及熊猫祖地的青竹琼浆，都是在第一次服用的时候有显著效果。
血菩提从第二次使用就再也不能提升功力，只能用以恢复伤势了。
上古时代，天地之气浓郁，大地所孕育出的天材地宝说夸张点，都可以叫做“遍地都是”。
但上古时代之后，天地之气更加稀薄，天材地宝孕育更加困难，再加上原有的天材地宝被炼体武修过度采集
要知道，相比于人来说，异兽对于天材地宝的利用程度更高。
万族都在薅大地上蕴养的天材地宝。
所以如今的九州，五百年份的天材地宝，就已经相当罕见了，千年以上的天材地宝，那更是打着灯笼都不见得找得到。
炼体法门也因此没落。
虽然许多门派传承的武功中依旧有专门的炼体武学，但绝大多数人都是以此为辅助，重点还是修炼内功以及武功招式。
而上古时代之后新创的炼体法门，则有取巧之意，减少了天材地宝的比重，而选择以真气来淬炼身体。
炼体的要求降低了，但修炼速度却也大大减缓。
不是炼体不强，而是时代变了。
功法，武功招式的配合，若是资质甚好，悟性极佳，十年二十年就有可能成为顶尖高手。
天骄榜上众多年轻高手，都是这般。
而纯粹想要靠炼体法门达到顶尖
看看少林空见大师，作为空字四僧之首，《铁布衫》练了十年，后续也不得不配合《少林九阳功》，融入《金钟罩》，转修炼体和真气相融合的《金刚不坏神功》。
类似的还有流传甚广的《铁砂掌》，也是以炼体配合真气。
《易筋经》算得上纯粹的炼体法门，而《洗髓经》则补全了《易筋经》的短板，使得《易筋洗髓》成为提升修炼者全方面的独特武学。
陈默如今的《易筋洗髓》堪堪跨入超凡入圣，这修炼速度，近千年来兴许都是独一份儿！
空悔都没他修炼得快！
但陈默这超凡入圣的《易筋洗髓》怎么来的？
…。。