算是妹妹吧？
在晨岛上给两姐妹指导了一会儿厨艺，吃了饭，让大小昭别上来打扰，然后就找了一间安静的卧室，进行修炼。
他喝了一瓶黄金级活龙液，那浑厚的药力立刻在他的腹中翻腾开了，犹如一条小龙在扭转不已。而元朵呢，就使出了擒龙手，牢牢地吸收着那股药力，不断转化为内气。
将活龙液的所有药力都转化成内气之后，陆晨只感到丹田充盈无比，意念稍稍一动，它们就顺着各路经脉流转不息。
古人常说修炼者首先要打通大小周天，其实这代表小周天的任督二脉和代表大周天的十二经脉，本身就是通的，但常人内气不足，在经脉中流转起来断断续续，人也完全感觉不到。
修炼者就是通过不断对内气的不断培育，把它变得充沛和强大，能够强盛地运转于大小周天之间。这里有两大好处，第一是内气在流转经脉的时候，会不断辐射出去，增强人体的脏腑和血肉功能；第二则是通过内气运转，能够对外界产生攻击和治疗作用。
用内气增强了人体的脏腑和血肉功能，反过来又让元气更加充足，更能吸收外界灵气从而转化为内气。
总的说来，人的身子就是一个庞大而精密的机器，元气是这个机器某部分的终端设备。
体察着丹田里浩浩荡荡的内气，陆晨心中一动，又加了一个意念，把这些内气往一处逼，不断地逼成一团，就如同把一桶米抖实一样。
在陆晨的逼迫下，内气逐渐凝聚。
本来就散发着丝丝缕缕光芒的内气，在凝聚成一团之后，更是发出了一种极为莹润的白光。这白光之中，又偶尔闪出一抹淡淡的金光。
陆晨看着，心中激动。
按照以前听过的家族长老的描述，内气要凝聚成丹时，就会出现金光。
而完全凝聚成丹之后，这颗内丹会是金色的，从浅浅的金色到黄澄澄的金色，最后再到无比收敛和安静的暗金色。
当然，对于陆晨来说，过程还相当遥远。
在陆晨压迫内气的时候，元朵也没闲着，它不断从那凝聚成团的内气中吸取一丝一缕的气息，就像上次一样，在它里头运转之后又吐了出去。
这时候的内气，更加精纯和凝练。
它就如同粘合剂一般，让那团内气更加缩紧。
一抹抹金光，显得更加灿烂。
约莫过了两个钟头，陆晨呼出了一口气，睁开了眼睛。
时间快到了。
…。。