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赵掌门点点头，说：“为了保证进度，现在新练金刚诀的弟子会去专门的金刚院内修炼，而且于长老也会和你们分享他的经验，他这么多年下来，已经进入金刚诀第二层，以前也和大长老交流过，可以说是目前门内除了太上长老外最了解这门功法的人。”
赵掌门转身向于长老略微拱手道：“于师弟，劳烦你了。”
于长老连忙谦让道：“掌门师兄哪里的话，这都是为了铁拳门，若无其他事，我就先带陆坤下去了。”
看着掌门点了点头，于长老带着陆坤走了出去，陆坤神情颇为激动的跟在于长老身后，走到了一个门派最北面的一个长约百丈，宽约四十丈的院落。
院落中间也是有长宽十丈小广场，上面有着各种石墩，其中有两个人正在用石墩练功，围绕在小广场旁边是四个石屋，其中一个石屋顶上还冒着黑烟，仿佛里面在烧着些什么。
这些是铁拳门半年来根据于长老的指示赶制出来的，都有利于练金刚诀。
接着于长老带着陆坤走到金刚院的西面，这里有近二十间可供居住的石屋，每个石屋都不大，让其挑选了一处住所后，便丢给他一部秘籍，上面写着金刚诀三个字。
“从你进入这个金刚院起，就是我派内门弟子了，每个月可以领到月钱，这本金刚诀要在半个月之内背熟，期间不得离开这个院落，吃喝会有仆人来照顾，半个月后不管你记得多少，秘籍都会收回。”说完于长老就离开了。
陆坤看了看这个不大的石室，只有简单的桌椅床，仿佛牢房一般，苦笑了下，开始翻开秘籍，没多久就被里面的内容迷住了，一看就是大半天。
原来这个金刚诀讲的是由外入内，通过对肉体的打磨，强化人的身体力量，从肌肉到骨骼。
头几层练成后一招一式便可爆发出近千斤的巨力，要知道一个人能拉动或者举起千斤的东西，不代表他能一拳能达到这个力量。
以前陆坤的世界中最顶级的拳手测出来的重拳有近千斤，但是这是有一个蓄力出拳的过程，如果按接触对手的瞬间所发力的大小来算，这些顶级拳手每拳的劲道最多只有五百斤。
除了力量，金刚诀还会练出一种奇特的内力在肉体中流转而非在经脉，这种内力不可以用做攻击，但是可以强化肌肉力量，增强肉身防御力。
练成后肉体还能抵挡严寒和酷热，甚至短时间内不会被火烧死，当真匪夷所思。
陆坤在现代接受了各种生理解剖学的教育
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