在前方步伐沉稳，自己又咬咬牙，坚持跟上。皇宇辰此刻也并不轻松，细密的汗珠出现在额头上，扛着百斤重物行走在这深山老林中，的确十分消耗体力，走了两个时辰，自己也有些吃不消了，何况李忠。
不由回头看看李忠，只见李忠此刻大汗淋漓，已然力竭，脚下飘浮不定，便停下脚步，冲李忠道：“好了，休息一下吧。”
李忠 听见皇宇辰这么说，立刻把身上的树桩仍在一旁，顿时感觉整个人都轻松起来，直接躺在地上，大口喘气。
此刻已进傍晚，但光线还算充足，皇宇辰来到李忠近前，将身上木桩放下，上前一把将李忠拉起，道：“你已力竭，此刻要与我学习修炼法门，以后就不要躺着睡觉了。”说着，盘膝而坐，看看李忠。李忠此刻正一脸不乐意的看着自己，皇宇辰瞪了他一眼，他才赶忙盘膝坐下，学者皇宇辰的样子，打起座来。
“抱元归一，心无杂念，先将你的气息平稳下来，不过你要是睡着了，我就打醒你。”皇宇辰低声嘱咐，一边看向李忠。只见李忠盘膝而坐，慢慢调整呼吸，片刻过后，已不再急促，而是平稳许多，这时李忠睁开 双眼，看向皇宇辰，轻声回道：“好了，气息平稳了。”
“好，下面，我教你运气的基本法门。”皇宇辰说着，双手微动。