质非常优秀了。
这原主的身子虽然被酒掏空了，还极其瘦弱，但是只要能保持肉类的摄入和持续的锻炼，于乘风有信心恢复到自己前世的水平。
通过今天的事情，于乘风明白了一个道理，在这个社会，只有脑子不行，还要有拳头！
于乘风的锻炼从挑水开始，他把挑的水桶当成负重，一来一回间的路程都尽量用固定的步伐和呼吸来走，这样就能起到有氧运动的作用。
这种方法虽然累，但是却能很快的提高肺活量和耐力，因此于乘风将自己家里的水缸挑满之后，又将王寡妇家的水缸也一道挑满。
做完这些后，于乘风已经是头晕眼花，气喘吁吁，肩膀手臂和两条腿都是颤抖着的。
这原主的身体素质，可真是差到极点了！
于乘风推开厨房的门，发现碗筷早就被安宁收拾了个干净，他笑了笑，走到卧房，发现安宁在里面拿着他买的布和棉花在缝制棉衣，只是那棉衣的大小看起来不像是给她自己缝制的，更像是给他缝制的。
“怎么是这个大小？我不是说先给你自己做一件吗？”于乘风开口问道，安宁见他走了过来，有些害怕地往炕里面退了几步，随后才说道。
“我见...我见你身上的棉衣有些破旧了，想着先给你缝一件，剩下的棉花和布...应该还够用。”安宁小声说着，于乘风注意到她的手开始颤抖，很显然是害怕了。
于乘风上前握住她的手，温柔说道：“别怕，我都说过了不会再打你了，这衣服，你先给你自己缝一件，给自己缝完之后，再给我缝，棉花和布不够了就去买，我这里有银子。”说完，掏出剩下的银子，全部塞入安宁手里。
安宁受宠若惊，急忙推脱着，要知道，原主还在的时候，好几次都是因为原主和安宁要钱去喝酒安宁不给他，就招致一顿毒打，打得最严重那次直接将安宁打到昏迷在地不省人事。
自那以后，安宁就不敢再管家里的一分钱了。
“拿着吧，以后家里的钱都放在你那里，想买什么你就去买，看见喜欢的衣服和首饰，只管买就是了。”于乘风将银子放在她手里，并用自己的大手将她的小手紧紧包裹住，避免她再推脱。
安宁也感觉到了他温暖的手，一时眼眶湿润，一股酸楚涌入鼻腔。
他是真的改邪归正了，现在对我真的好好！
他说要让我过上顿顿有肉的日子，还说要让我管家里的钱！
老天爷！真的是你听到了我
…。。