饱了之后消食用的。
增加运动量，加快对食物的消化吸收，同时还能抻抻筋骨，活动活动肌肉，为之后正式习武做准备。
动作标准一丝不苟地打完了二十遍拳法，程境凌告辞了面露赞赏之色的了龙，回到了寝室。
寝室是大通铺，一张大长床上睡八个人，八人里只有“王铁牛”和另一个叫吴大宝的两人还处在考核期，剩下六人都是已经正式入门的外门弟子。
此时寝室内只有六名外门弟子在，吴大宝还没回来。
程境凌进屋后对六人憨厚地笑了笑，表露善意。没像昨天的疯子在佑一样，回屋谁也不搭理，看都不看一眼，倒头就睡。
六人彼此对视一眼，皆是有些惊讶“王铁牛”今天竟能这么早就回来。
洗漱一番后躺在床上睡下，代练的第一天就这么过去了。
之后的第二天、第三天，一连十三天，都在这种干杂活、吃饭、诵经、吃饭、练拳、睡觉的规律生活中顺畅过去了。
直到第十四天晚上，练完拳回来的程境凌发现，平常都要比他晚回来的吴大宝今天竟然已经在寝室了。
两人平常都比较忙，一般吴大宝晚上回来的时候，程境凌都已经睡下了。早上大家起床又都匆匆出门，两人只有过目光上的交集，连话都没说过。
程境凌一如往常般对几人友善地笑了笑，接着便要洗漱然后上床睡觉。
但一直没有过交集的吴大宝此时却突然叫住了他：“等等，王师弟，来聊聊？”
程境凌一愣，接着扫过屋内其他六人的神色后，友善地点了点头笑道：“好，吴师兄想聊什么？”
没想到吴大宝听了他的称呼后，却是一皱眉，摆了摆手道：“诶？不好再叫吴师兄了，今日我已斩断尘缘，正式归入佛门，法号玄非。”
闻言，程境凌恍然道：“哦！原来今日是玄非师兄通过考核，正式被收入门墙的日子啊。可喜可贺，恭喜玄非师兄了。”
程境凌能感觉到这个吴大宝有点不怀好意，但两人平日里素无交集，也不知道吴大宝的敌意是由何而起？
自觉是来做任务的，要与人为善，所以即便感觉到了吴大宝的敌意，但程境凌仍然笑脸相迎，不想惹是生非。
“先不忙着恭喜！”没想到玄非却是瞟了程境凌一眼，不冷不热的道：“王师弟啊，今天是师兄正式入门的好日子，连六位师兄都给我准备了礼物，你呢？你不会空手，只送一句恭喜吧？”
…。。