陈青对吴浩军二人说道：“武学一道，要求循序渐进，如逆水行舟，不进则退！哪有什么捷径可言？”
吴浩军重重点了点头：“既然这样，老爹的意思是？”
陈青道：“我只是让你们不要傻练，想让你们少走一些弯路而已。”
少走弯路，也是一种捷径。
陈青叹了口气：“这样吧，念在你兄弟二人也是一番诚心，总算咱们父子有缘，我就传你们一些在仙界修炼的法子。”
能够有陈青这样的高人指点，自然是受益匪浅，吴浩军自然是不会错过每一个字。
陈青指着吴浩军，对他说道：“从今天起，你给我每天锻炼臂力。外练筋骨皮，内练一口气，再加上我们内功心法，一定会对你将来有最大幅度的提升！”
然后又对石海说道：“你每天给我拉筋，什么时候把一字马练出来了，什么时候才算结束。”
吴浩军二人自此以后，按照陈青的要求，每天坚持，功力进步神速。
“仙界和凡间修炼的方式不同，汲取不到天地灵气，就无法修炼上乘武功，我教你们一套呼吸的方法，都给我用心记着！”
吴浩军和石海依言照做，让脑中空明澄澈，没一丝思虑，然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游……
刚开始的时候，二人都是思潮起伏，难以归摄。
但没过多久，便觉得心神宁静，丹田中却有一股暖气渐渐涌向四肢百骸。
这样练了一个晚上，直到第二天天明，陈青亦是如此。
只是陈青整日里晚来朝去，不知在忙些什么。
过了三天，吴浩军和石海都感觉到身轻足健，本来劲力使不到的地方，如今一伸手就自然而然的用上了巧劲。
陈青每晚都在指点二人如何运气使力，这一天又将二人叫到身前，对他二人说道：“你们两个也该学一些武功招式了。”
吴浩军和石海依言，坐在一旁洗耳恭听。
“武学之道无外乎“壮欺弱、慢让快”，那是自然的本能，不是技巧的功能，有力打无力，手慢让手快，皆是先天自然之能，而并非学力而有为也。外形随气而动，以意导气，以气运身；内气不动，则外形寂然不动，内气一动，外形随气而动；以内气催动外形，上下相随，连绵不断，以腰为轴，节节贯穿，不丢不定，运转自如……攻防含义大都隐于内而不显于外，一旦遇敌，则内劲猝发，如迅雷烈风一般刚猛！”
陈青把一套
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