秦至庸每天观察武当弟子们的修行情况，采集数据，特别是张无忌的数据，尤其重要。
第一层功法，根据各项数据判断，是相对完善。
可是第二层功法，秦至庸和张三丰则是消耗了三年半的时间，才勉强创出来。
此门功法，秦至庸和张三丰称之为“养生功”。
很普通的一个名字。
至于养生功第三层功法，目前只有一个概念，涉及到了“天人合一”的思想。
秦至庸和张三丰都没有达到“天人合一”的境界，他们的学识和境界，目前只能勉强把养生功的第二层创出来。至于是不是完善了？还需考证。
养生功的共计只有三层功法。第一层是“人”，第二层是“地”，第三层则是“天”。是根据天地人“三才”为基础的修行之术。其理念可谓是直指大道。
经过这几年和秦至庸的探讨论道，张三丰的太极拳理论终于有了雏形。
张无忌的身体情况，比预想的要好。
人的身体，理论上是具有无限的潜能，是一个巨大的宝藏，有着无限演化的可能性。中了毒，只要不致命，身体必然就会产生抗体，下次再遇到同一种毒，就不那么危险了。
玄冥神掌的寒毒也是一样。张无忌不再抵御这道寒气，时间一长，再通过心理暗示和药物的辅助，身体自然就产生了抗体。
寒毒和张无忌的身体有了逐渐融合的趋势，再过几年，随着张无忌的身体更加健壮，内力更加深厚，寒毒的隐患就会彻底消除。
张无忌把养生功的第一层练得很好。
宋青书就差了许多。
可能是自身中了寒毒的缘故，张无忌除了用心练武，还对医术有了特别的兴趣。
上午的时候。
秦至庸正在指点灵霜修行：“你和你姐姐是双胞胎，相貌极为相似，可是你们两人的性格和心性，还是有些差异。心灵修行，不能有丝毫攀比和马虎。你姐姐秋月能达到入定的境界，是她的机缘到了，灵霜你切记不要和秋月相比。这三年多以来，灵霜你有些急躁了。急躁，是心灵修行的大忌。”
灵霜一脸平静地说道：“先生，那我要如何才能达到入定的境界？”
秦至庸暗自摇头，灵霜看似冷静，其实依然有些焦急。从她说话的语气中就能听出来。
秦至庸说道：“修心的方法和道理，我都告知了你。师父领进门，修行在个人。想要达到入定的境界，只能靠你自己
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