一气之祖。”向阳不懂这些，只能努力记住，以后再慢慢琢磨。
“所以，由后天武者进入先天是修炼者的第一个管卡，也是最重要的管卡。而你要做的就是感应天地元气，并引气入体，通过修炼来加强和升华十二正经。”说道这里，宋老的语气有点严肃。
宋老看向阳满脸疑问，知道讲再多她也不明白，直接递过去一个破损的小册子，“里面记载着心法口诀，你回去后熟悉一下，看能否感悟，明早过来，不懂得再问我。”
向阳接过册子转身就走，她现在就想修炼，立刻，马上。
“对了，你明天不用去清理练武场了，你现在已经不是杂役了。”向阳听闻宋老的话，没有任何言语，只略作停顿后就走了。
有些恩情只说一声谢谢，显得太苍白了，她现在要做的就是努力修炼，不辜负对方的一片心意，将来有机会再报答。
回到住处，向阳就仔细阅读册子上的内容，然后照册子上陈述的内容盘坐于床上，双手相叠放于脐下，双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。
意在排除杂念，欲念不除，则无法练气，此为入静。
“天地之间其犹橐龠乎，虚而不屈。”人之心脏原有一管，上系与肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有。
在胞胎时相通，下生后肺呼吸而逐渐迷塞。
所以首先要做的是通过吐纳之法，鼻呼鼻吸，一呼一吸，皆令出入丹田，息长呼短，尽量让元气长时间存于丹田，做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。
虽然很好理解，看上去也很简单，可是直到向阳睡着了，也没有感觉到丹田的存在。
当向阳带着这样的疑惑再次站在宋老面前时，宋老一点也不奇怪，“这很正常，除非你从生下来就开始修炼。”
“要想短时间内达到气沉丹田，就需要借助外力，这是你的修行计划。”宋老手指桌上的纸张。
“上面有一些药草，你想办法弄到，实在买不起，就去黑龙山脉外围采集，妖兽平时不会在外围行动。”
向阳知道妖兽是多么可怖的存在，王大夫就是被宋老救于妖兽口下。不过向阳相信宋老不会骗自己。
黑龙山脉，向阳身背药篓，左手木棍，右手药铲，边小心前行，边四处搜索药草。
自从开始修炼，向阳每隔三天必上山一次，为每晚的药浴采集药草。
宋老拟定的修
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