自己的理解讲出来，怕张然然听不懂。
明劲就是人身体的劲，是全身肌肉带动骨骼发出的劲，是一种活劲，只能单独靠手或脚发出的劲，那是低层级的明劲。要是能手能带动肩肘乃至上半身发出的劲，是中层次的明劲，要是能连把劲力从脚底抓地开始，途径腰部传递，然后再通过胳膊手发出的劲，那是高层级的明劲。明劲是身体中的刚劲。
暗劲就是身体中的柔劲，要练到暗劲，必须经过明劲阶段，你能调动全身的力了，然后才能控制全身的力，知道什么时候收回多少，慢慢的就是暗劲阶段。这就是明劲要打出刚来，暗劲要打出柔来。暗劲打人就不是以刚伤人了，是用刚中含的柔打人，用柔打人，可以外表不伤，劲道直接渗进身体内部，所以暗劲打人都是内伤。暗劲达到一定阶段，对身体和精神的控制力越来越强，能够使人的毛孔在自己的精神指挥下闭合，开启。
化劲就是对身体的暗劲练到随心所欲，至顺至柔，那就是化劲了，达到化劲拳法就能随意而发，不用执着于意念，拳来打你，自然而然的知道怎么躲避，反击。
林成功夫已经达到暗劲层次，经历了明劲，暗劲的阶段，都体会到了这种劲，所以才讲解的详细，化劲林成也只是听师傅说过大概层次，具体对化劲的理解要到林成达到了化劲才能理解。拳术就是这样，你到了就到了，自然就理解了。功夫不到，光听别人说到了以后怎么样，怎么样，但是你永远没有深刻体会，也体会不到达到这种境界的感觉。化劲就是自然而然。
即便林成这样讲解，张然然还是似懂非懂，也是，张然然本身并没练过内家拳的，但是此刻也对内家拳感到好奇，缠着要林成教。
林成就把内家拳练习的困难先说了，内家拳的练习需要经年累月的锻炼，不像外家拳，出功快，经过几个月的锻炼就有些功底了。内家拳以太极十年不出门为代表。那是因为打太极出功慢，但是你一旦了解了原理，内在的东西有了，进境就快了。而形意也是内家拳，但是形意一年打死人，形意出功快，但是后面的进展就慢，事物总是相辅相成。
张然然一想还是算了“我有你保护我，就行了，我自己练也没多大意义”
对于一个本身对拳术没有强烈练习欲望的，即使能持之以恒，也难以取得成就。何况还不一定是一个能持之以恒练习的人。再说现在社会练拳基本没什么意义，林成越来越认识到，当今忙碌的社会，拳法存在的意义还不如挣钱的意义大。虽然自己爱拳，能持之以恒，但勉强不爱拳的
…。。