开口说道：“要打出水柱，出拳就要保持筋骨发力协调一致，拳路自然又快又直。”
三女听了若有所思的点点头，然后白沉香继续说道：“你们是新生，只需要完成一千次出拳，再进行一千侧踢，最后完成一次对战训练就算是完成了体能训练。”
“这点训练量，小舞姐还顶得住。”说着就开始哼哼哈嘿的练了起来。朱竹清没有多说什么，埋头苦练了起来。
在水里训练倒是能避免长出一身疙瘩肉，但这样又无聊又累的训练我可坚持不下来，想到这里，宁荣荣朝着白沉香甜甜的笑了笑，她已经给自己找好了借口。
至于史莱克学院的男生，则是在顾直的带领下来到了破镜湖边，修建学院的时候，就把一个不到五十丈方圆的湖泊圈了起来，经过一番改造之后扩建成了半径六十丈的圆形湖泊。
这个湖由弗兰德院长命名，为了纪念黄金铁三角重逢。
湖心修了一座十丈方圆的圆台，不动明王赵无极正在台上等着他们，看到顾直一行人后，他笑了笑说道：“顾直，我们先去练练，戴沐白你好好跟唐三讲讲，做好准备了吼一声。”
“正好我最近也有点领悟，正好和赵老师交流一下。”顾直回了一句，就和赵无极一起跳下湖面，站定之后，两人立即开始了战斗。
“沐白，他们这是？”
“这是一种魂力使用技巧，在脚下凝聚两个漩涡，支撑着身体站在水面之上。”
“原来如此，那你们会吗？”唐三眼都不眨的看着两人之间的战斗，甚至用上了紫极魔瞳，太快了，没有使用魂力交手的两人，居然超出了他正常目力的极限。
“小奥能站在水面上，至于我和马红俊……”戴沐白没有把话说完，但唐三明白了他的意思。
接下来，戴沐白给唐三讲了一下今天的课程，顾直从潮汐炼体和瀑布炼体之中得到灵感，根据赵无极的魂技开发出了重力波浪锻体术。
水是至柔之物，但站在十丈高的瀑布下，水落到人身上就成了软锤，若是站到百丈高的瀑布下，那水就如同铁锤敲打在人身上。
赵无极的第二魂技——大力金刚掌能轻易掀起三丈高的波浪，再用上第三魂技——重力增强，基本就等同于十几丈瀑布的效果。
讲解完之后，戴沐白招呼几人站成一排，“赵老师，我们准备好了。”
湖面上，顾直以双脚为起点，整个人向后极力拉伸，好似崩成了一张大弓，在赵无极撞上他的时候，双拳重重锤
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