咕噜咕噜喝了一大口——自己也是又累又渴了，要不是为了给蚕宝宝做表率，苏皓很想手脚伸直大字躺下。
蚕宝宝体力和灵力耗尽后，就是恢复时间，这段时间需要避免再动用灵力，但苏皓也没有让它闲着，而是拿出了手机，播放昨天已经下载好的一些视频——蚕宝宝的战斗视频。
视频中的蚕宝宝块头都比苏皓家的大不少，大抵已经接近成熟期，又经过一段时间训练、培育，具备了一定的战斗力。
八只小短腿奔跑的速度很快，在一片山林环境的赛场上穿梭，和另一只精灵战斗，最后终于抓住了机会，一个猛撞击败了另一只精灵。
看得蚕宝宝心潮澎湃，“咕喏咕喏”训练热情高涨——毕竟苏皓挑选的，都是蚕宝宝获胜的视频。
小家伙也想跟它的同族一样，享受万众瞩目。
等蚕宝宝状态恢复，体魄和灵力果然上涨了一些，按照培养方案的说明，这种‘极限训练法’一天能用三次，时段分开，再多效果就差了。
“好，接下来我们进行速度和反应力训练。”
苏皓拿出了两样道具——逗狗用的抛掷飞盘，和弹力小球——是他早上路过街边小店买的——他倒也想用更高明的方法，奈何，穷。
“我将飞盘扔出去，而你，需要以最快的速度将飞盘叼回来，懂吗？”
“咕喏喏！”蚕宝宝小短腿刨了刨地，信心十足。
苏皓拿起一块飞盘，掂了掂，猛地甩飞出去。
嗖！
蚕宝宝一下子窜出，盯住了飞盘，用力地高高跃起，上升势头在距离飞盘还有一两个巴掌长度时，止住了，迅速下落。
啪叽——
它用力太猛，没保持住平衡，砸落在地滚了好几圈。
“咕喏/(ㄒoㄒ)/~~”蚕宝宝泪眼汪汪，老疼了。
苏皓安慰道，“不怕不怕，以后真受伤了你就会发现现在的疼痛不值一提……咳，我是说以后你变强了就不会轻易受伤。”
蚕宝宝疑惑地看着他，总觉得介个御灵使不安好心的亚子。
苏皓又捏住它的小短腿比划了一下，“发力的时候，应该这样这样……跳跃的时候身体应该保持平衡……”
“而且，你要尝试在发力时运用灵力，将灵力聚在脚底，在你发力的前一瞬，爆发灵力……什么？你问要怎么聚在脚底，当然是…唔……这就要你自己体悟了。”
苏皓没有灵力，但其实，培养方案中有详
…。。