有的动作都走弧形的半圆。‘活’是说动作不呆滞。上下相随，步随身换，手动、腰动、足动、眼神也随之而动，一动无有不动，一静无有不静。太极之圆犹如一个三维空间的球体，触动任何一个点都会引起整个球体周身的转动和移位，挨着何处何处转。连贯，是动作之间衔接非常紧密，没有明显的断档现象，如行云流水，滔滔长江波浪，连绵不断。”
说到这里，战智湛开始连说带比划：“柳老师你瞅着，就像‘左搂膝拗步’接‘手挥琵琶’一势，当搂左膝推右掌时，随着右掌小指领劲侧掌前送的同时，随身体前移的惯性，右脚跟自然抬起，向前跟进半步，就进了‘手挥琵琶’的开始。拿这个动作的起承转合来说，‘左搂膝拗步’的‘合’同时又是‘手挥琵琶’一势之‘起’，动作必须连贯自然。”
柳老师点点头，说道：“‘周身圆活连贯’我懂了。那‘动作松柔缓慢’呢？”
“这柳老师学起太极拳来也是这样如饥似渴的，真是一个难得的学武材料，可惜呀……”战智湛暗自嘀咕到这里，还是说道：“《杨氏太极拳》拳架中没有像《陈氏太极拳》的弹抖，跳跃，震脚等明显的刚猛发力动作，形成了自己的大松大柔的独特风格。这是增加功力由松入柔，运柔成刚的独特练法。也是老少咸宜的强身健体之法。这种大松大柔，绵里藏针的行拳走架风格，也符合道教鼻祖老子柔弱胜于刚强，无为而治的哲学思想。”