傅，我在运动中总结出一种呼吸节奏，可以长久蓄力而不散。“
陈志武欣慰的点点头说道”不错，善于思考，寻找出路，好了，今天开始传你太极，太极老祖张三丰创下太极流传至今，谁为正宗，已无法考究，功法的核心大致相同，阴阳相济，刚柔并进，退如风吹杨柳，顺势而为，攻如巨浪击石，势不可挡。而所有的一切都要有一个根，就是下盘，下盘不稳，全盘皆输。”
陈志武让杨修文两腿微分，似马非马，身体下沉微蹲，双手伸出成抱圆状。
然后说道：“微闭双目，凝神静气，意沉丹田，怀似抱球，脚趾抓地，一个小时。”
杨修文知道这是站桩，二十分钟后，觉得两腿酸软，汗顺着下巴哒哒的滴了下来。
陈志武见状说道“练武就是在练心，心智越强，以后成就就越高。”
杨修文心念转动，将丹田内力转至两腿筋脉，酸痛感渐渐消失，颤抖的双腿也慢慢平稳了下来。
有用，随即又将内力向上抵达手臂的少阳，曲泽，内关等筋脉穴位，手臂也平稳了下来。
他师傅看的啧啧称奇，刚才还摇摇晃晃，突然又稳如当初，看来我这个关门弟子不可小觑啊。
杨修文体内的内力不多，一个小时结束，内力已经耗尽，浑身酸痛，汗流浃背。
陈志武喊停后，好一会他才缓过劲，慢慢站了起来。
用手擦了擦汗问道“师傅，武功是否有境界，层次说法。”
陈志武仰起头，像是回忆般的说道“我师傅曾经说过，武功分明劲，暗劲，化劲，宗师，先天。
他老人家去世前是暗劲，而我到如今也仅仅暗劲初期，至于后面的境界，只是传说，无人见过。”
说完手在身边的大树上看似轻轻的一拍，砰的一声，树干震动，落叶纷飞。