闭上眼睛，调匀呼吸，回忆起课堂老师教导的锻体八十一式……
这是所有武道高中部，所有学子都会获得代传授的一项锻体术，国家全力推广，旨在提升全民素质。
这项体术说难也不难，没有什么违反人体规则特殊动作在内。
既不会把头弯到自己的屁股下面，也不会要人去咬自己的脚趾头。
以萧南现在的眼光看来，这东西就跟前世的广播体操差不太多，只不过动作复杂了一些，锻练到的骨骼肌肉也多了一些。
做完全套，多少能活动一下气血，强健体魄。
当然，这只是指的平常人，精神修为没有达到某个层次，那就也只有这么一点作用了。
但是，在精神境界突破到入定的阶段之后，神意锻体八十一式，就会出现一种奇妙的作用。
凝聚精神专意一致的习练这套锻体术，会让气血极速鼓荡，强壮肉身。
从根本上面改变人体孱弱的现况。
班主任老师杨炎坤每天讲得最多的，就是教导学生们说：“精神提升是根本，绝不能松懈。”
“只要精神境界达到二层繁星满天的入定层次，武道修练就打开新的大门。”
……
精神力量催发的神意锻体术，已经涉及人体秘藏觉醒。
或许是吸天地灵气灌体，更或许是强壮身体细胞。
反正，在精神的奇妙作用之下，这套锻体术才称得上奠基锻体的好功法。
否则，这就是一套比较好看的健身操而已。
萧南沉心静虑，仔细体悟动作。
一丝丝一缕缕，能够感应到微弱清凉在肌肉骨骼之中窜动着，很是微弱，但却并非错觉。
按照记忆中的指导，萧南的全部精神灌注在自己的气血流动上面，身体时而蜷缩，时而舒展。
眼睛直直盯着手指指尖，胸腹处有节奏的鼓动着……
吐故而纳新，每一次呼吸都尽量做到悠远绵长。
随着呼吸与动作的协调共振，精神一沉，就隐隐能感觉到气血的流动。
皮肤毛孔一阵清凉，感应到了外界的气息。
口鼻处的呼吸若有若无，心灵沉静中，随着动作舒展，肌肉筋膜自然而然的收缩崩紧，再接着松驰舒缓。
这是自然而然的一种互动。
随着八十一式向后推演，从手臂到大腿，再经腰腹到颈项，块块肌肉象是多迷诺牌一般，逐一联动起来。
…。。