得可是青台师兄？”李青童惊问。
“正是。青台师弟天资聪颖，修炼又努力刻苦，这样下去，迟早会成为我们青阳山的翘楚。不说这些了，我们还是抓紧练功吧！不过，今天我们还是要从最基本起步功法学起。”
“一切听师兄安排。”
“这第一天要教你的，乃是天下武学最基本的基本功法——桩功，叫作‘三体桩’。正所谓‘万变不离三体桩’，三体桩是所有武术门派的入门基本功。看好了——”
梁青山便说边在前面演示起来。
“身体正立，两手自然下垂，两掌沿体侧徐徐上举，掌心向上，沉肩坠肘；到胸前，小臂内旋，两手合扣，同时下蹲屈膝；到腹前，双掌变拳，两手一勒，定住气，这个动作就叫作站丹田。看清楚了吗？”
“看清楚了，师兄。”
“第二招，左脚以脚跟为轴，脚尖外掰；右拳沿身体中线钻出；进左步，同时左拳上钻；两拳相遇同时变掌，左拳推出，右拳撤回。”说到这里，梁青山转过身来看着李青童。
“对。就这样站着不动，要站半刻钟不动。”
站了约半刻钟，接着又往下做。
“现在是收式，跟我来，右手向后，小臂外旋，变掌，往上平举；同时，右脚跟着左脚，两掌收回腹部，立起。好了，休息休息吧。记住了吗？”
“记住了，五师兄。”
“那你做一遍我看看。”
李青童就利落地摆了一个三体式站桩。
“呵呵，还不错，这三顶三扣三圆三抱、三摆三垂三曲三挺，还有鼻有眼的。”梁青山说着，给他纠正了几个基本动作。
“你看看能否坚持两刻钟，要稳，我过一会回来看。”
结果梁青山一出去，师尊安排的一堆事就把他陷进去了，等他忙完，两个时辰倏然过去了。回来一看，李青童还一动不动站在那儿。
“你一直就这么站着？”他惊讶地问。
“对啊！”
“中间没收势休息过？”
“没有。”
梁青山见他不但姿式端正符合要领，而且还站如松，稳如钟，大感惊讶。问：“你以前是否练过三体桩？”
“我以前的确炼过几天桩功，但不是三分体，叫什么来着？我也记不住了，但最多也只能站两刻钟，就胳膊腿累得酸酸的撑不下去了，没想到今天一站就站了两个时辰，还没觉得累。”
李青童说着，身体仍然纹丝
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