健身，最多算健体，在中医里，身和体是两个不同的概念，体是体魄，是躯干和四肢，身是体内，是五脏六腑，气血阴阳。”
“强身健体，强身健体，强身在前，健体在后，五脏六腑强大，气血充盈，则人不受病，有了强大的五脏六腑，充盈的气血，就相当于有了健体的本钱。”
“可以说强身就像是在存钱，健体就像是花钱，不存钱光花钱，无异于贷款锻炼，而你最终要还的可就不是钱这么简单了。”
还有这种说法？
张宇还是第一次听到，新奇之余也忽然想到了一个新闻，“陆医生，网上那些个平时不怎么锻炼，然后突然锻炼导致肌肉溶解的人，是不是就是因为气血不够？”
陆九道，“那个就复杂多了，可不单单是气血不够的问题，过量的剧烈运动，伤的是全身五脏六腑，你像跑步，过量之后，人会大量出汗，而汗又是心液，心液流失过多，势必会使得心火亢盛，脸上起痘就是其中一种表症，因为水少了嘛，压不住火，平衡被打破身体就立刻会有反应。”
“心火亢盛之后，你整个人就会亢奋，面色潮红，看起来是挺精神的，但是时间一长潮红褪去，你的脸就会开始发白，这是因为心火太旺克到肺金了，脸上大面积的苍白就说明你肺受损。”
“如果每天这么跑，心肺的耐力是能得到锻炼，可寿命就缩减很多了，因此，一般长跑运动员寿命都不怎么长。”
“当然，也不是说跑步就不好，适当的锻炼是肯定要比不动强的，只是我不是很推荐这种暴汗的运动方式。”
确实哦。
运动员好像没有一个是没有伤病的。
张宇点点头，“明白了，我回去多走走路。”
反正他也不喜欢锻炼，走路正好。
陆九颔首，随即拿起笔开始写药方。
防风、黄芪、白术、党参、黄精、麦冬、五味子。
“这里是一剂的量，吃完了明天过来复诊。”陆九写完药方后便很快从药柜里抓完了药。
张宇接过药方和打包好的药，随即扫码付款，“感谢啊陆医生。”
陆九道，“不客气，记住了，回去之后一定要按医嘱来，千万不要乱吃肥甘厚味的东西，早睡早起多锻炼，这比吃药更管用。”
张宇道，“放心吧陆医生，我一定照做。”
承诺完后，张宇又跟陆山打了个招呼，便转身离开了医馆。
患者离去，陆山这才缓缓开口，“
…。。