十二形指的是用身体模拟十二种动物的生活形态和搏斗特长，从而组成的形意传统套路，包括龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鸟台、鹰、熊，在拳法的基础上，又增加了许多手法、身法、腿法和步法，形成了总计十二套完整的练法套路。
而五行拳，则是结合五行学说，化繁为简而得来的五式打法，分别是金行劈拳、水行钻拳、木行崩拳、火行炮拳、土行横拳。
最后的三体式，则是形意拳的基础和根本，蕴含天地人三才之道，连宗师人物也要时常练习。
“原来如此，这形意拳，轻形而重意，达到一举一动信手拈来、不拘于形，才是返璞归真的最高境界！一味地模拟动物，反而落了下乘。”
重形而轻意。
重形而重意。
轻形而重意。
这就是形意拳练习者从初学到高深的三个阶段！
九鼎许宗：“你把你天赋和技能的价格设置一下。”
吞噬许宗：“价格？”
许宗心中一动，默念了一声“共享价格”。
“叮！请设置你可以共享的天赋和技能的价格！”
话音一落，一条弹窗就出现在了他的脑海中。
数字这一栏可以上下拉动，后面跟着的货币是积分。
原来这也能卖积分？
最低是0积分。
最高是……
“艹！拉不到顶，算了！”
许宗干脆地把价格全都设置成了0点。
吞噬许宗：“OK了。”
不一会儿。
“叮！群成员‘九鼎许宗’申请共享你的天赋，是否以0积分的价格同意？”
“是。”
“叮！共享已成功！是否对群成员‘九鼎许宗’的申请一直维持此操作？”
“是。”
…………
九鼎许宗：“虎背熊腰的青年比了个OK.jpg”
九鼎许宗：“我先下了，去试试‘修炼没有瓶颈’的效果！有事@，8！”
图片是怎么发的？
没等许宗发问，九鼎许宗的头像就暗了下去，显然是下线了。
见状，吞噬许宗也退出了聊天群。