不是随口说说，而是真的早就有提升身体素质的想法了，苦于没有时间，拖到现在都没有落实下来。阴差阳错的，正好今天有了机会。晚上没什么事儿，还有美女作伴。大好的时光，自然不能虚度。
由于陈扬没有锻炼计划，就向白灵打听了温迪给她制定的锻炼计划，按照强度和数量乘以二的方式，简单套用了过来。真正锻炼起来，他才知道给自己挖了个坑，根本没法完成计划。
白灵虽然是女儿身，但打小就学习舞蹈，基本功特别好，身体很灵活，而且柔韧性非常高。像下腰、劈叉、倒立之类的动作，都是手到擒来，一丝丝的难度都没有。
而陈扬呢，从没有接受过专业训练，顶多跑跑步。仗着有一定的体能，完成力量方面的锻炼问题不大，但考验柔韧度的肌肉拉伸之类的动作，就没法达到标准了。
好在白灵没有笑话陈扬的意思，还学着温迪的样子，耐心的给陈扬做指导。
只是这画风就有点不对了，俨然变成了白灵给陈扬当教练。
白灵指导的很认真，陈扬却有些不好意思，为了挽回面子，匆匆结束了考验柔韧性的锻炼动作，趴在地上，双臂伸直支撑着身体，对白灵说道：“我还是做俯卧撑吧，只不过普通的没什么挑战性，得加点难度。来……你坐我背上！”
“啊？”白灵惊愕的张大了小嘴，不无担忧的问道，“陈扬哥哥，你行吗？”
“瞧你这话说的！我可是男人，怎么可能不行？来吧来吧，让你见识见识哥的实力！”
“那好吧，你悠着哦……我也悠着点。”
白灵勉为其难的答应下来，坐在了陈扬背上，考虑到这样给陈扬施加的压力太大了，就换了个动作，变成骑在陈扬背上。这样她的两只脚就能踩在地上，可以借力，以帮助陈扬作弊。
陈扬为了找回面子，俯卧撑做的很认真。
白灵为了帮陈扬找回面子，同样配合的很认真。
几分钟后，陈扬累的额头冒汗了，双手都开始打颤了，但他还是强撑着，故作轻松的问道：“灵儿妹子，我做了多少个了？”
“我没数呀，你也没数吗？”
白灵很是尴尬，这会儿一直在琢磨如何在不被陈扬看出端倪的前提下帮陈扬省力，都没心思计数。
再说了，从一开始，陈扬就没说让她帮忙计数。
陈扬一听这个，顿时泄了气，一下子瘫在了地上。
而身体前倾、双手撑在陈扬背上的白灵，重心不稳
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