天色晴朗，百里无风。
哗啦啦——
在陈留镇外的一处河道中，随着水面一阵波动乱响，赵舟猛然从水下探出身子，呼了几口新鲜空气。
“大海虽然没有去成，但在一个多月来，倒在陈留附近找到一条两三米深的河道，也能锻炼水下闭气，加快肺腑修炼。尤其还能借助流水波动，更快的消磨劲力，增加药物吸收。”
赵舟思索着，休息了一分钟左右，吸了几口新鲜空气，哗啦一下又潜入到了水底，站在了河底泥沙上，闭着双目挥舞着两杆长枪，劈开水中暗流。
而他自从那日和众人吃了一场酒席过后，时间已经过了一个多月。
赵舟也开始了他的日常，每日找药、吃药、练功、练劲。
这条河流，也是他在宴席第二日，抱着一日练得一日功，一日不练百日空的想法，就在镇外的森林一边练劲，一边狩猎，追着一只老鹰观摩它飞行姿势的时候，发现了发现位于镇外五里的它。
于是，赵舟也开始每日早起贪黑，便和这里杠上了。
“这一个月来，在水中压力下挥舞长枪练了一个月，明显肺活量更加长久，已经朝着陆地上练将近两个月。就连劲力也涨了四五斤。”
赵舟思索着，在水中挥舞长枪的同时，过了几息氧气消耗加剧，胸口似挤压般难受。
‘咕噜咕噜’
他挥舞长枪又忍了几息，在实在逼不得，快要憋岔气的时候，才会像鱼儿一般口中缓慢吐出一阵‘泡泡’，缓解一下氧气供给压力，接着挥舞，循环反复。
锻炼肺叶的张合。
这样的训练方法，赵舟一开始也会呛水，但好在赵舟比较谨慎，一开始离河岸也近，还没出过什么岔事，感觉呛水的时候猛地憋气，撒开手中双枪，朝着岸上走两步就自行抢救回来了。
而这样的训练方法，看似危险，可也是有事实依据。
现实世界中的拳王阿里就是用这种方法训练，在自家游泳池里锻炼自身劲力。
并且他与国内关系交好，还曾与一位伟人握过手！
外媒也对此次评价道:一双扭转乾坤的巨手与一双所向无敌的大手紧紧地握在了一起！
这些事情赵舟也是听老一辈的人说过。
从而他也查过拳王阿里的资料，知道了这种水下可以锻炼方法。
“离十八路诸侯齐聚还有不到小半年的时间，要是这样天天习练，不说口吐飞剑，也能达到左慈道长
…。。