乐凯惊讶道；“不是柔韧性训练吗？”
“这是第三阶段，先练爆发力，你在跟对方形成一定距离，并且对方是速度很快的球员时，抢断以及拦截效率都在严重下降，所以，你需要第一时间冲上前，进行贴身防守。”
乐凯咧嘴道：“练腿？”
帕特莱斯道；“练小腿！”
好吧，练腿的痛苦，所有人都知道。
次日，乐凯全新的训练课题就开始了。
早晨以及晚上训练结束之后，都要进行加练。
练习的内容变成了爆发力。
在器械室，乐凯要扛着杠铃，在身体站直的情况下，用小腿的力量进行踮脚。
这是在练习小腿的爆发力。
然后又要去训练场练习折返跑，反正帕特莱斯每一次都会将乐凯练得精疲力尽的程度。
但乐凯的恢复能力很强，无论多么高强度的训练，最多两天就能适应。
这也令帕特莱斯像个牲口一样训练乐凯。
这么练，根本就不怕练不好。
当然，乐凯每周都要进行体检，已确定身体没有受伤倾向。
而队医的报告也很明确。
乐凯的身体很健康。
这也令帕特莱斯以更大的热情投入训练了。
现在的帕特莱斯是幸福的。
如果说九个月之前，他觉得乐凯就是一个累赘，那么现在看着乐凯一点点的变化，并在训练赛中表现优异，更有一大堆的潜力可挖。
这种球员对于教练员来说有着致命的吸引力。
现在帕特莱斯每天的事情就是想方设法的查看乐凯还有什么潜力可以挖掘，处于一种开盲盒的期待中。
甚至在乐凯进行几次争顶之后，他都觉得乐凯拥有当前锋的资质。
不过，把握机会能力不错，但其他方面一塌糊涂。
前插速度太慢、射门能力不够、也就头球可以拿得出手，因此他也就不在关注这些东西了。
......
昨天刚刚结束赛季34轮，阿森纳在此前已经完成了在积分上的反超。
成功将托特纳姆热刺踩在脚下，更是在32轮主场赢下曼城之后，士气大振，完成主客场两连胜。
如今的阿森纳已经稳定在积分榜第三的位置。
2011/2012赛季英超积分榜。
1：曼联，26胜4平4负，82积分、
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