四妹妹各种丹药支持，以及她执掌夫家商行之后从各个地方获得了不少的灵丹药草，才能够达到第四层。
要知道前一世她从五岁开始修炼内功，到十五岁成亲才修炼到第三层。
第一层就花去了她两年时间，第三层到第四层花去了她四十多年。
这一次可能是因为尚解岚原身身体的资质很好，再加上她前世的功力可能被存在灵魂中，没有被遗失，或者纯粹是四妹妹有意帮助。
想要达到四妹妹口中筑基的功力，估计需要不少时间。
她能够一次性修炼到第二层已是侥幸，只能继续适应自己二层的功力。
要知道武功对于她全身的身体素质，有一些提高，但问题是她自己对于新的身体也还没有适应好。
只修炼了一个时辰，尚解岚就换了一身运动服，在不夜天有很全面的健身场地。
她前世只学了花拳绣腿，这一世也不过学了一点军体拳，用来锻炼腿脚正好合适。
开了一个没人的房间，尚解岚做了做热身运动，把外套搭在衣架上，先打了一套军体拳，再打一套《常春功》上附带的武术招式。
就算他的武功套路别人看了去没有配套的内功心法，也是枉然。所以干脆地将常春拳打了四五遍才收功，然后甩了甩自己短发上凝结出来的汗珠。
已经是早上八点了，按照尚世骏的生物钟，他也该醒了！
冲洗之后回到房间，尚世骏果不其然已经打理好自己坐在沙发上嘟着嘴了。
“宝贝儿！”尚解岚心虚的跑过去给他一个大亲亲，“姐姐就是出去锻炼一下。”
尚世骏用非常严肃的小脸对着她：“红姐姐昨天还记得带宝宝去慢跑呢！姐姐你出去健身就忘了宝宝也要完成训练吗？”
想着尚世骏很久没有好好休息过，让他睡舒服一点的尚解岚汗颜，回翻原身的记忆才发现尚世骏可不像是爱偷懒的小弟天宝和她的儿子孙儿们。
小孩子可能是没有安全感，可能是从小习惯好又懂事的缘故，从跟着尚解岚一起生活开始就会一起去跑步。
等到去军校读书之后，他会按照学校每天的训练在家以同样的作息训练。
昨天就是因为行程安排得紧，所以没有完成训练。而昨晚上太累了，早上腰酸背痛睡得沉也没能够起来，尚世骏已经很不开心了。
刚才那副不愉快的样子只是在怪他自己不够有定力。
尚解岚讪笑着再偷亲一下小脸蛋，在尚
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