作。
“那好啊，方哥能一个打那么多个，你能教我，再好不过。”胡铭晨顿时就高兴激动起来。
“你既然有基础，那我们就不搞那些呆板硬套的了，暂满就直接对战练习。不过在此之前，我们还要再下山再上来。就只是跑上来，有点不过瘾。”方国平道。
“行，你在前面，我跟着你。”既然要跟着方国平学，那胡铭晨自然要遵从他的要求。
两人于是又快速跑下山，再转身跑上来。
方国平的动作非常的干净利索，上山的速度并没有比下山的速度明显的显得慢。跟在后面的胡铭晨，咬着牙坚持才勉强跟得上。
再次到山顶，方国平竟然立刻就倒挂在观光亭的横梁上做起了悬空的仰卧起坐。而胡铭晨则是喘了几口气才做俯卧撑。
做了上百个之后，方国平一个空翻从梁上跳了下来，这时候胡铭晨终于在他身上看到了汗珠。
“你的俯卧撑速度应该再快一点，双腿可以适当打开。”方国平站着用毛巾擦汗，随口对胡铭晨的动作点评道。
胡铭晨觉得自己做俯卧撑的速度已经很快了，差不多一秒钟两个，结果方国平竟然还嫌慢。
然而胡铭晨并没有反驳或者找借口，只能默默的将速度加快。
“好，现在你我可以开始了，不要休息。”胡铭晨做完俯卧撑喘着气爬起来，方国平就马上要求他进入状态。