四大境界分别为，专修膻中穴的冲虚境，开辟下脘穴与中脘穴的玉虚境，打通上脘穴与巨阙穴的上虚境，还有最后开辟中庭穴的太虚境。
四虚境的修炼完全开启了一种新的修炼模式，中丹田之中不再拥有下丹田才具备的丹气、战气或者血气，它所修炼的正是一种由三种能量融合而来的虚无之气。
虚无之气无色无形，看起来也毫无波动，但它却是以意化形不可缺少的能量体。
据了解，四虚境原本就是为了修炼形意的，通俗的来讲也可以称作变化之术，这种变化之术的前提就是要先进入四虚境的第二境界玉虚之境。
放眼狼族似乎还没有人可以修炼到这个境界，严格的来说，达到玉虚之境的必备条件就是要面临躲避三灾，所谓的三灾分别为天雷、阴火、赑（bi）风，这三灾是修炼变化之术不可避免的难关，如果没有特殊的法诀与正确的修炼方式引导，很容易就被三灾破坏万劫不复。
也许这正是狼族没人能突破玉虚境的一大阻碍吧。
按照狼族的传承，大多数至强者都只是局限在冲虚之境，姬血河、阴三公，乃至于姬沧羽应该都是停留在这个境界之上。
而玉虚境的前提就是首先要学会化形，然后破府，所谓的破府也就是开辟中丹田之府，膻中穴的开辟，这个天赋较强的人通过努力，按照各自的传承都可以突破。
如果说非要把四虚境总结一下的话，冲虚境就是化形的开始，后面玉虚境则为以形悟意，意乃根本，也是真正的虚无之气，随后躲避三灾，稳固境界。
当然这样的修炼也有具体的过程，好比玉虚境的变化之术，想要圆满必须要学会天罡三十六变，然后躲过雷劫就可进入上虚之境，上虚之境与玉虚大同小异，只不过要修炼的地煞七十二变然后再躲过阴火之灾方能进入太虚之境。
进入太虚形意融合，天地融合进入大圆满，到这个时候，修炼也变得更加复杂，需要将天罡地煞全然兼备，变化之术要达到一百零八再去应对赑风之灾，进而圆满开启另外的修炼模式。
景翀只是对四虚境简简单单的了解，同时也大开了眼界，之前的一些疑惑也随之茅塞顿开，很显然公冶皇林修炼的境界就在冲虚境的的边缘，又或者刚刚突破到冲虚之境，那所谓的“奔狼诀”应该就是狼族的传承之物。
只可惜姬血河死的太过仓促，还没来得及对自己言明这些，就悄然离世，他最为血狼王，要面临的挑战很多，没有一个部落的传承法诀，很显然
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