或可尝试华夏传统功夫中打熬身体的一些锻炼方法，比如扎马、五禽戏和八段锦等等，亦可尝试国外一些锻炼身体的办法，比如阿三国的瑜伽，欧美流行的普拉提。”
刚刚备注完这一条，张伟突然大脑中灵光一闪，立刻把目光击中在冥想上面，在其后面备注道，“或可尝试道教与佛教的静坐和禅坐，又或者通过学习儒家、道家、佛家的经典来尝试能否促进冥想效果，比如研究《道德经》、《易经》和《金刚经》等等。”
张伟是个急性子，想到了便想尝试一下，于是抬手又要去开电脑，不过他的肚子却突然发出了闷响。张伟不由的点亮手机看了一下时间，竟然已经到上午十点了，想想昨天晚上张伟在飞机上就吃了那么一点点东西，这已经十多个小时都水米未尽了，难怪肚子开始抗议。提升技能固然重要，但填饱肚子更重要，民以食为天嘛。
来到厨房，张伟找出五袋方便面煮了满满一锅，三下五除二便吃了个一干二净。虽然肚子没有饱胀感，但他知道这些也就足够了，真要是吃出腹胀感，起码要煮三十锅才行，这是身体强度三级带来的好处，只需要少量的食物，在不进行强烈运动时，便不会像张伟最初身体强度一级必须要吃很多东西才能吃饱，因为身体强度一级时，身体时时刻刻都在消耗食物的能量，潜移默化的改变身体素质。而身体强度达到三级时，这种通过食物能量来改善身体的效果已经微乎其微，只能通过锻炼和一些天才地宝之类的东西才能继续提升体质，所以身体现在非但不消耗食物能量，反而导致一两顿不吃，也不会造成强烈的饥饿感。
吃完饭的张伟正要继续验证自己的猜想，却忽然觉得有点不对劲儿，昨天晚上他为了验证自己的想法，可是一整夜都沉浸在学习绘画资料当中，根本就没有进行冥想，按道理来说，此刻自己的精神应该十分配备才对，但是令张伟不解的是，他到此刻那种精神疲惫的感觉并不是很强烈，这种疲惫甚至连普通人熬通宵的强度都没有达到。想到这儿，张伟忽然又想起，其实前一段时间因为种种缘故，有几次他的冥想时间都很短，根本没有达到精神满溢的效果，可同样只有很微弱的精神疲惫，他当时还没有在意，只是单纯的以为好歹冥想了一小会儿，自然不可能出现无精打采的样子，可今天自己是实实在在一整晚都没有冥想，但精神的疲惫感只是比前几次冥想时间短的感觉要稍微强烈一点，但也没有达到以前那种时时刻刻都眼皮子打架的地步。
“这是怎么回事儿？”
张伟有点疑惑，便在内心问
…。。