于形势紧迫加上自身积累不足，选择了这种相对简单速成的功法，也是无奈之举。但不练则已，要练就要做到最强！如今我已有足够武学积累，正好充分完善这套功法，修成史无前例的最强‘七重天’！”
一开始，“铁骨”“锻骨”“药炼”“毒炼”，反复强化躯体，已为王宗超修炼冰火内力打下远超前人的坚实基础。
而后经过X基因改造，还有“铀晶战体”强化“纯火”状态，冰系巨龙体质强化“纯冰”状态，令他的冰火六重天的“冰火敌体”强大到一个远远出乎创功者所能预料的境界。
《九阴易脉法》全面强化、改造经脉，《气海无量诀》扩充丹田，令他的气量数以倍增。
《天地大法》令冰火涡轮增压，为他提供了难以想象的爆发力。
《涅槃枯禅》调和气血枯荣，温养自身，降低频繁练功与霸道真气对自身造成伤损，不致损元折寿。
《乾坤大挪移》激发潜能，运劲高妙。《经脉逆转之法》顺逆自如，能正能反。《不死印法》生中藏死，化死为生，令真气源源不绝，回气奇速，完美借力化力，虚实变幻莫测高深（败下焦恩的虚实变幻之理，正是源于《不死印法》）。
这些功法，王宗超都不一定修炼齐全，比如十层的《九阴易脉法》只练到了第六层；《涅槃枯禅》只练到枯荣境圆满。也不一定都领悟透彻，比如《不死印法》的“不在此岸，不在彼岸，不在中间”的核心思想，虽然与齐藤一讨论参详过多次，却也始终难以完全领会。
但他自能随机变通，充分发挥他山之石可以攻玉的理念，将各种功法适合自己的部分融入自己的武学体系之中，令原本在A级功法中称得上简陋粗浅的《冰火七重天》日趋完美。尤其新近领悟将“请神大法”与“黄金气脉”结合，以及丹道方圆理念，更让他的武学境界跃升了一大截。
即使他没能突破天人境界，但只要借着与“请神大法”形成的巨人内外沟通，加上控制冰火能量的X基因能力，只要自身承受得了，也等同于以巨人之躯吐纳修炼，加上自身堪比巨龙的浑厚气血精元为底子，比天人高手的真气积累增长速度也差不到哪里去了。
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此时结束在旁人看来足以惊天动地的内功修炼后，王宗超回到自己在高科技训练场内的私人训练房间中。
几十个金属制，高度都超过五米的巨型假人在他面前升起，这些假人虽然外观上没什么具备，都各具不同的防御特性，
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