Ｚ招式，是于精灵宝可梦第七世代登场，籍由训练家发动自然之力“Ｚ力量”，让精灵的技能变得更为强劲的特殊招式。
该招式的威力远比目前为止绝大多数精灵的技能强劲得多，但同时也会对训练家和精灵造成极大的负担，因此每场对战中只能使用一次。
在游戏里，要使用Ｚ招式，训练家必须戴着镶嵌有Ｚ纯晶的Ｚ手环或Ｚ强力手环，并让精灵携带和嵌入手环的Ｚ纯晶同一种类的纯晶，而且必须学会和Ｚ纯晶对应的技能。
但动画中却只需要训练家携带Z纯晶和Z手环即可。
攻击招式的Z招式与一般的招式相比拥有极大的威力，并会失去所有正面或负面的技能附加效果。同时，按照原有招式的威力高低，变成Z招式后的威力也会有不同。
而全力攻击的Z招式，对手即使是守住状态也无法全部防护，会受到等同于原本伤害1/4的伤害，并无法躲避。
变化招式会借由Z力量增强为新增了全新效果的变化招式，可以提升自己的能力或回复替换的精灵的HP等，效果将依原有招式的不同而定。
……
而姜海这次得到的，就是一颗电系Z纯晶，俗称电Z。
“电Z啊，我…这个…我…”姜海一时竟有些语塞。
“咪？”（你怎么了？）
看着姜海那有些不对劲的样子，作为众精灵的大姐头，朵朵也是赶紧站出来问道。
“这个啊，它可也是好东西…”姜海便开始给众精灵解释起来。
经过姜海解释，朵朵它们也明白过来这个电Z是可以让它们在对战使用一次超级强力的技能的珍贵道具。
和超进化石有些像，只不过一个是全面强化，一个是瞬间爆发。
“只不过现在只有一颗电Z，Z招式还是与我无缘，啊！”姜海有些懊恼的挫着自己的头发。
虽然超级进化和Z招式都可以极大的提升精灵的战斗力，但同时限制也不少。
超级进化首先需要精灵和训练家的亲密度达到一定程度，再通过钥石和对应的超进化石让精灵进化。
而Z招式则更复杂，现在只能希望这里的Z招式规则是和动画里一样的吧，否则姜海除了要找Z手环以外，还要再找一块电Z。
“对了，朵朵，你过来看看这个东西是不是能像超进化石那样对你的实力提升有好处？”姜海赶紧照呼着朵朵。
接下来，经过朵朵的反复研究，得出这颗
…。。