就这么定了。来来，奶奶教你冰息功。”沈园雪双手一拍大腿，站起身来道，只见她站好身形，一挺身，吸了口气，便是转眼之间，她那老态龙钟的慈祥老夫人模样顿时一点都看不到了，朱文羽只觉一种无形的压力扑面而来，那种气势威严，在眼前站着的已不是一个年过古稀的老太太，而是一个武功绝顶的超一流高手。
整整一日，朱文羽都随沈园雪在那半月阁中练那冰息功，一老一少有说有笑你教我学，一转眼日头便要下山，沈园雪喜道：“文羽啊，你果真是个武学奇材，才一日功夫，这冰息功已练成了三四分，他日只要多多勤练，自有进境。你那养生诀内功乃是固本培元之根本，内力之根基，不过对敌时却可以冰息功运力出招，招式之中自有一种冰寒之气，若是受阳刚之力所伤，以冰息功疗伤，阴阳调和，进境更速。不过若是受的阴寒之伤，则切不可以此功疗伤，否则只会增强体力阴寒之气，让所受之伤更重三分，这一节切切牢记，不可忘了，若受阴寒之伤，只可以养生诀内劲疗伤，养生诀内功中正平和，乃先天之功，可对任何内伤俱有疗效，只是对付阳刚之伤不如冰息功效力更显而已，文羽切莫大意。”
“省得了，奶奶，多谢奶奶成全。”
“呵呵，好，好好，那明日你便起程去成都吧？奶奶便不去送你了，你一路上切切小心，韵丫头性子不好，你多让着她一点，也替我管教管教她，啊。”
“嗯，文羽遵命，奶奶放心吧。”
“呵呵，好孩子，那快去吧，说不准延雄也得找你说说话呢。”沈园雪含笑道。
“堡主？堡主找我何事？”
“呵呵，你去了自然就会知道的，去吧。”
“是，奶奶，那文羽去了。就此向奶奶辞行了。”
“呵呵，去吧去吧，乖孩子。”沈园雪连连扬手道。
回到客房，只见桌上摆着两张红贴，打开一看，果然是唐延雄请朱文羽南宫灵二人赴晚宴的请柬。朱文羽略略休息了一下，到时辰便和南宫灵一起来到唐延雄的居住之处——风云轩，刚进得门来，只见厅中已摆了满满一桌酒席，唐延雄在门口迎接，看他二人来了，忙道：“来来来，两位少侠，明日二位便要去往成都，老朽替二位少侠饯行。”
“这如何敢当？堡主实在是折煞晚辈了。”南宫灵忙抱拳躬身道。