胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点，这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发力越强，一旦抱丹成功，那么边可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。
罡劲：劲力高度集中，可以透体凌空外击，但是也只有一寸的距离，到了这一步，周身劲力勃发，可以撕扯空气气流，化作罡气，力量之强，堪称举世罕见
形意五行拳打了起来，把背脊尾椎的重心调整起来，然后感觉全身筋骨外膜磅礴有无穷之力贯通上下，从头到脚，勃发的力量就暗劲，太简单了，对现在的宁浩来说。
开始让暗劲在身体每个部分中存在，一个念头就可以感觉到身体个个部位震动，然后可以随心所欲的震动每个部位的存在。很快宁浩都完成了以上几个要求，达到化劲强者。
到丹劲，这是宁浩现在最难道修炼的境界，不过是要试一下，要能做到全身震动在一个频率上，在到把全身震动频率集中到丹田处，就可成为丹劲强者，开始用心感应震动的高低不一，就以心跳为平恒点从头开始让震动向心动靠齐，用心一点点向下，不知过了多久终于到了丹口，宁浩在从脚向上震动靠齐到丹田，感知上半部下半部震动向丹田合拼起来，当两力同时碰上，宁浩深深记住这个点，让力量不停向这点注集，意识进入一个玄妙的境界，不用身体发动生命归还以能控制身体个个部位进行改变。
罡劲，感悟还不够深，只能出去在慢慢体会了。宁浩低声道。