钱锦和慕容云芳在小广场跑了几圈后，早起的人多了起来，慕容云芳没想到自己居然可以脸不红气不喘的一直跑了五圈，钱锦开始说跑一圈就回去，可是跑起来后，钱锦却说要跑的微汗才好，可是五圈下来，根本就没有一点汗水流出。
“我怎么感觉不到累呢？这也没办法出汗啊！”
慕容云芳有些不解的问道。
“你一定是用着我教你的呼气法门，这样功法自主运行，所以你感觉不到累，你得学会控制住自己的呼吸，让自己浑身放松，自然呼吸，这样你的身体才会不受功法所控制，跟大自然融合，你就会有疲累感，然后回去洗个澡，打坐半个小时，调节一下身体的内循环，这样才能起到合理利用内外灵气的效果。”
钱锦笑着解释了一下，慕容云芳习惯了吐纳之术后，身体稍一运动，就会自然按着吐呐之术呼吸，所以等于是在运功跑步，这样除非极速奔驰，否则根本就无法达到微汗的目的。
再次跑了两圈后，慕容云芳感觉到了浑身毛孔都在张开，汗珠已经在鬓角隐现，原来真的是这样，身体也感觉到了燥热。
“今天先这样，明天再加跑一圈，久而久之，你的身体强度就会提升上来，这就是内练一口气，外练筋骨皮，内功外功同步，才能使自己的身体经脉能承受得住灵气的洗礼扩充，达到进阶的目的，修为也会尽快提升起来。”
钱锦见效果差不多了，引领着慕容云芳小跑着往回跑了，一边跑，一边给她解释内外兼修的重要性。
“嗯！我会坚持的，反正我和蓉姐都要搬来住了，蓉姐已经和我们珀莱雅联合了，那个刘子云找蓉姐合作靓妹美容液的生产，蓉姐拉我们入股了，我们正在洽谈收购莱阳日化集团的业务，这一段时间蓉姐要住在莱阳了，我让她搬来咱们家了，没问题吧？”
钱锦好悬没被慕容云芳的话弄得一个趔趄，这刘子云不是说保密吗？怎么自己倒是先把秘密泄露了呢？还找上自己的女人。。。为什么自己会这么想呢？好奇怪呢？
钱锦的样子让慕容云芳又误会了。
“我是怕蓉姐两地奔波太辛苦，就做主让她搬来住了，你是觉得不放心孩子吧？我想孩子留在双庙或是让我妈妈带着都是可以的，你不用担心孩子的事，蓉姐一个人在外面住，我不放心，还是跟我们一起安全些，现在这社会还是很乱的，就等着你这局长大人整顿莱阳的治安呢！”
“没事！那是我姐，我还能让她住外面吗？孩子我娘可以带的，我是觉得这
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