武道协会必修的修炼法之一。
像是跑步、举重、俯卧撑之类的速度与力量训练，锻炼到一定程度后，便无法提升了。
可这套修炼法由深到浅，由表入内，由动到静，却能将人类的极限，从原来的1个单位提升到3~5个单位。
这还是在没有灵气的情况下，如若拥有灵气加持的话，提升效果更是恐怖如斯。
筑基二十六式总共可以划分为五个阶段：
初学、入门、熟练、精通、圆满。
这套修炼法，吴冕学了两年时间，直至现今，还是没有入门，直接卡在第一步。
归咎到底：气血不足。
不过现在……
吴冕的身子半蹲，身形如弓，浑身蓄满力道，开始由外入内，凝聚体内气血。
这是筑基二十六式的第一式：月步桩。
人体脉络隐藏在体内，想要找到脉络的话，需要通过凝聚气血，使得人体脉络显露出来，比如额头上的青筋充血就会爆出来是一样道理……
以前吴冕站上大半天，好不容易来点感觉了，身体就已经坚持不下去了。
最高记录是坚持到第八式，就坚持不下去了。
主要还是因为本身气血不足。
随着体魄大增，吴冕只觉体内气血充盈，如若不是幻觉的话，很快就会有感觉。
果然不是幻觉。
几个呼吸间，吴冕就来了感觉，身体开始发热躁动起来，一丝一缕的热流，就在月步桩功引领下，逐渐凝聚于腰腹之间……
半分钟后，一团类似浑圆气息样的凝聚体，逐渐凝聚于小腹。
原本吴冕还想进一步压缩这股力量，他感觉自身还有余力，最终并没有这么做，他感觉再收敛下去，这个浑圆凝聚体有可能会爆炸！？
吴冕开始变化姿势……
吴冕就感觉一股自发的颤抖从体内深处延伸而出，进而沿循着肌肉神经与组织纤维构成的路径，开始在体内开枝散叶，逐渐从肌肉组织中过度到由最表面的上皮组织，震动着每一细微之处……
镜子中，一股无形而有实质的力量，开始在体表游走起来，脉络如同蚯蚓般浮现于体表，宛如电流般窜动着，然后顺应着那股力量，一同蠕动着……
伴随这条蚯蚓绕着周身漫游一圈，重新归于丹田。
或许是因为吸收灵气的作用，让他的身体发生翻天覆地的变化，一鼓作气下，将筑基二十六式从头到尾的修炼一遍
…。。