便是纳天地之灵淬炼己身，继而掌控天地之力，这套法诀一共分为四个大的层次，分别是炼精化气、练气化神、炼神还虚、还虚合道。
而其中炼精化气又分为练气和筑基两个小境界，这炼精化气对于人族来说讲究的便是炼化自身精气，转化为先天真气，而对于妖族来说，按照孙悟空的说法，便是不断吞吐天地精气强化自身，身体每增大一分，便代表着自己实力变强大了一分。
而区分炼精化气中的两个小境界练气和筑基的便是妖族的化形，度过了第一次化形便代表着成功达到了筑基境界，到时候便是人身妖首的妖怪，而度过了第二次化形彻底成为人身，便代表着踏入了练气化神的层次。
练气化神同样有三个小境界，分别是金丹、元婴、化神，这一境界对于妖族来说有一个统一的称呼妖王，而对于人族来说在凡间同样是一方强者。
再往上的炼神反虚便是仙人了、还虚合道更是圣人层次，孙悟空没有说明，王虎也没有太过在意，那等境界距离王虎还太过遥远了。