而内的强化自身经络，改变自己的经络，最终使自己的身体内部逐渐的强大起来，同时也可以加强对天地元气的吸收速度。
哥哥没有修炼元气的天赋，这套拳法却使得哥哥有修炼天地元气的可能，也可以让哥哥对天地元气的感应增强，提早发现危险和提高对天地元力的抗性。哥哥打人，你们也看见了，就算元力强哥哥十倍百倍，也不一定逃得掉，避的开，挡得住。
飞燕导师说哥哥感应特殊，那是因为哥哥的感应不是来自元力，而是来自这拳法。现在哥哥把它交给你们，你们就必须*出练习的一个时辰。”
看着风溪蹲着马步，一拳一拳的向前打去，初时当真蜗牛爬一样的慢，但是随着时间推移。这拳法虽然没有变但是出拳速度却是越来越快，但是拳路轨迹却依旧清清楚楚。
“都看清楚了。出拳，发劲，收拳，都要慢，要清晰可见，你们一直不断的重复这三个动作，身下马步是根基，必须纹丝不动。但出拳的方位时时刻刻都可以变化。当然你们现在是无法做到这一点的，你们看着导师的样子做。”
风溪摆好架势，马步扎稳，直拳慢慢一点一点向前方打去，但始终留有余地，并不发劲，等到拳法将尽未尽之时，马步直拳就此凝住不动，一直保持着这个劲力凝而不发的状态。
然后开口徐徐说道：“这个马步直拳原是没什么大不了的，可哥哥要你们练的有些不一样，刚开始练习，出拳要慢，越慢越好。但慢可不是软绵绵的，是要劲凝而不发，要的是这个毅力；而不在拳法本身，初练者需要保持一个时辰方才算入门，等到轻松可以坚持两个时辰，算是拳法第一层境界厚重如山有火候了。”
“这个凝儿不发，可不是要你们一直保持着，而一旦不得不发，你就发，发完就收拳，再接着来。你们不要好高骛远，今天的任务就是尽量坚持一分钟凝儿不发，但是总量的一个时辰马步是一刹那也不能少的。”
风溪看着不少目光都是盯着浩浩荡荡的男同学，这动作的要领就没了，这是无声的抗议。
“你们这些小妹妹，要是敢偷懒，哥哥可不是会轻饶；要是不想学，想要去跑步，可以自己去，以后哥哥再也不教你们。”
一刻钟后，就连木盈她们都抗议起来。
“哥哥，你不是说蛮瑗妹妹要学扎马，盈儿只要找抱抱的么。”
“八号导师，你不是说冰冰要学轻灵类的么，这扎马步可是厚重的。”
“就是呀。你还说我应该学爬树，学游泳
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