个的在部队里活动，溜溜弯，压压马路。
因为离开驻地要说明原因，离开和归来时间，所以一般没有情况，多数人都不会出去的。
安云衫则早早地睡下，开始修习内炼法则了。
现在内炼法则进入下一个阶段，已经不会再排除脏污的东西，顶多就是出一层细密的汗。
想要叫着她出去遛弯的孔甜姿见状，只要无奈地也回去睡觉了。
第二天的训练依旧，早晨十公里负重跑，上午是体能训练，到了下午是格斗训练。
女子的力气天生不如男子，但是执行任务的时候可是不分男女的，所以她们只能付出更多的努力，同时在技巧上下功夫，在一定程度上可以弥补这个不足。
石小华就是非常注重技巧的人，力量要稳步提升，同时技巧也要不断精进。
“今天给大家请来了一位教官，是男兵特战队的周士长，周士长极为擅长格斗技巧，大家今天可以撒开了请教。”
周仁武模样威严，但因为总是笑呵呵的，倒是增添了几分亲和力。
“话不多说，来这边交流经验也不是第一次了，大家也都认识我，和以前一样，实战中见真章！另外，还有半个月就要联合演习了，我这也算提前来打探一下！”
周仁武开着玩笑。
和男兵特战队的演习是真的联合演习，就是男兵女兵互相组队的模式，找对了搭档是很重要的。