人掉链子，船桨脱手，跟不上节奏的反而成为阻力，各种错误频出。
而且体力瓶颈之下，就连吴惊这位武打明星都扛不下去，试想一下，发动机7号位竟然跟不上8号的节奏，这让赛艇怎么划下去？
问题太严峻了！
经过多方协调，极限挑战制作组不惜重金请来国家队的教官，只要有空，就会上门为那些忙着拍戏的演员们开小灶，督促训练。
4月30日，《极限挑战》在深市拍摄正常节目，是一期有趣搞笑的内容，当天晚上就住在深市没走。
第二天，何炯吴惊他们也赶到深市，借用王实的亚洲赛艇协会的码头，在南山一个水库里进行第四次集训。
为什么要在深市集训，还要选在5月1日这天举行呢？
因为深市五一期间，白天气温25度，非常宜人，适宜户外运动。
另一个重要原因，5月1日这天，深市下雨！