下自己的拳脚功夫，而后又训练了一下自己的剑术。
因为岩浆比水要粘稠得多，所以每一次出拳，踢脚，挥剑，都比在炎洞上方要更加艰难！
不过，也正是因为艰难，才功能将叶飞身体里的潜能彻底爆发出来！
叶飞用尽了全力去挥剑，但因为受到限制，所以，挥剑的速度很缓慢！
每一次挥剑，至少都要花费半分钟的时间！
也就过了几分钟，叶飞才挥出了十几剑，便感觉身体的被灼烧的疼痛越来越强烈，力量消耗过大，甚至有种快要窒息的感觉！
“不好！要赶紧出去！”
叶飞心中一惊，赶紧从炎潭中跳了出来。
“呼……呼……”
叶飞坐在炎潭边大口地喘了几口气，而他的整个身体已经变得通红一片，好似煮熟的虾米一样，甚至身上的有些地方都被烧伤了。
不过，好在叶飞身体的恢复能力变强了，所以那些被烧伤的皮肤脱落后，又重新恢复了。
“炎潭果然不是一般人能待的地方，自己现在的身体已经强到了变态，却还是只能下沉二三十米，而且连五分钟都待不了……”
叶飞喃喃自语了一句，休息了一会儿后，本想再跳进去，可是却感觉身体里如同火烧一样，很是不舒服。
“先去降降温，再下去吧。”
叶飞撇撇嘴，离开了炎洞，几个跳跃，跃过了几百米后，来到了寒潭边。
因为叶飞的身体温度太高，所以根本感觉不到寒洞中的丁点寒意，而且就连脚下的冰层都被自己身上的热量给融化了。
随后，叶飞二话不说，直接跳进了寒潭中。
咕噜咕噜……
当叶飞跳进寒潭的刹那，整个寒潭中的水翻滚了起来，好像被煮沸了一样！
在寒潭中待了几分钟后，叶飞感觉身体的温度恢复了平衡，然后从寒潭中跳了出来。
看着寒潭中的水正在冒着热气，叶飞的嘴角抽了抽，心说，恐怕以刚才自己身体的温度，牛排都可以在自己身上烤熟吧？
叶飞撇撇嘴，没再胡思乱想，而是几个跳跃，再次进入了炎洞，毫不犹豫地再次跳进了炎潭之中……
之后的一段时间里，叶飞不断地以极限状态，在炎潭中训练拳脚功夫和剑术。
只要坚持不住了，就去寒潭中泡一泡，喝点水，防止自己脱水。
要是力量消耗尽了，叶飞就会服用一颗“九转养神丹”，
…。。